Bài tập tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe khớp cho người cao tuổi

Duy trì hoạt động thể chất khi già đi là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể, khả năng vận động và sự minh mẫn trong tinh thần.

Loài cây được mệnh danh 'nữ hoàng e thẹn', giúp an thần, bảo vệ tim mạch

Cây trinh nữ, hay còn gọi là cây xấu hổ là một loại cây quen thuộc với người dân Việt Nam.

Làm thế nào để cân bằng nội tiết tố một cách tự nhiên?

Mất cân bằng nội tiết tố (hormone) có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe, từ tâm trạng, mức năng lượng đến quá trình trao đổi chất và giấc ngủ… Nếu không được điều trị đúng cách, làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý nghiêm trọng.

7 thực phẩm chống viêm hàng đầu hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

Theo các chuyên gia Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến nguy cơ béo phì, đái tháo đường và bệnh tim mà còn liên quan đến ung thư.

5 cách tăng đề kháng cho trẻ trước thời điểm giao mùa

Giao mùa là thời điểm "nhạy cảm" đối với sức khỏe của trẻ, đặc biệt là những bé có sức đề kháng kém. Khi thời tiết thay đổi, trẻ thường dễ mắc các bệnh về hô hấp và các bệnh nhiễm trùng khác. Do đó, việc củng cố sức đề kháng cho trẻ là rất quan trọng.

Cháo dinh dưỡng bổ huyết, ích khí, an thần đơn giản, dễ làm

Cháo dinh dưỡng được chế biến từ năm nguyên liệu chính là gạo nếp, long nhãn, táo đỏ, hoài sơn, ý dĩ có thể giúp kiện tỳ, bổ huyết, ích khí, an thần.

Cách tốt nhất để giải độc cơ thể là gì?

Thuật ngữ độc tố có thể ám chỉ các chất gây ô nhiễm, hóa chất tổng hợp, kim loại nặng và thực phẩm chế biến, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Vậy đâu là cách giải độc cơ thể tốt nhất?

Môn thể thao nào giúp ngừa đột quỵ tốt nhất?

Thể thao đóng vai trò không thể thiếu trong việc phòng ngừa đột quỵ, nhờ vào khả năng cải thiện các yếu tố nguy cơ như huyết áp, béo phì và sức khỏe tim mạch.

Chuyên gia gợi ý cách sử dụng muối đúng cách để bảo vệ sức khỏe tim mạch

Từ lâu, muối là một gia vị quen thuộc trong tủ bếp của các gia đình Việt. Với vị mặn đặc trưng, muối trở thành gia vị không thể thiếu để tạo ra những món ăn đậm đà, thơm ngon. Tuy nhiên, cần sử dụng muối đúng cách để hạn chế các nguy cơ cho sức khỏe.

Cách đối phó với viêm mũi dị ứng khi giao mùa

Viêm mũi dị ứng dễ tái phát khi thời tiết có thay đổi từ nóng sang lạnh hoặc mưa nhiều. Vậy cần làm gì để phòng ngừa viêm mũi dị ứng tái phát khi giao mùa?

5 bài tập giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạn tính cho phụ nữ

Nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ đang tăng nhanh và phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 60 có nguy cơ mắc các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạn tính cao hơn.

2 nguồn thực phẩm giàu protein lành mạnh tốt cho tim

Ăn nhiều thịt không phải là cách tốt nhất để cung cấp protein cho cơ thể. Có rất nhiều thực phẩm giàu protein lành mạnh khác tốt cho sức khỏe và tốt cho tim hơn.

6 công thức mặt nạ dưỡng trắng da tại nhà

Sở hữu làn da trắng, khỏe tự nhiên là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Khi chăm sóc da tại nhà, bạn hoàn toàn có thể tự làm các loại mặt nạ dưỡng trắng từ nguyên liệu tự nhiên an toàn, lành tính và vô cùng tiết kiệm...

10 thói quen đơn giản giúp trẻ hóa làn da sau tuổi 30

Độ tuổi 30 được xem là giai đoạn đầu tiên của quá trình lão hóa. Nếu không được chăm sóc đúng cách, da trở nên xuống sắc, lộ rõ các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, xỉn màu, kém đàn hồi. Dưới đây là 10 thói quen đơn giản giúp trẻ hóa làn da mà bạn có thể tham khảo.

10 mẹo chăm sóc giúp giảm tóc gãy rụng

Tóc gãy rụng, chẻ ngọn... làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến nhiều chị em thiếu tự tin. Tuy nhiên, với cách chăm sóc tóc đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu mái tóc mềm mượt, hạn chế gãy rụng.

Lợi ích đối với sức khỏe khi bổ sung thực phẩm giàu Omega- 3

Omega-3 là một loại acid béo không no có trong thành phần của chất lipid (chất béo). Người ta nói nhiều đến nhóm acid béo omega-3 bởi nó là tiền chất của DHA và EPA. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được acid béo không no mà phải đưa vào từ nguồn thực phẩm.

10 phương pháp hiệu quả khắc phục tóc gãy rụng

Tóc gãy rụng có thể dẫn đến tóc xơ rối, xỉn màu và mỏng. Một số biện pháp đơn giản dưới đây giúp khắc phục tình trạng này, đồng thời có thể duy trì mái tóc khỏe mạnh, chắc khỏe và thúc đẩy tóc mọc.

8 công thức nước ép và sinh tố làm đẹp da, tốt cho sức khỏe

Sinh tố và nước ép giúp bổ sung nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống. Dưới đây là 8 công thức nước ép, sinh tố làm đẹp da, tốt cho sức khỏe...

6 loại thực phẩm làm chậm lão hóa một cách tự nhiên

Nhiều người tìm cách giữ vẻ ngoài trẻ trung thông qua kem chống lão hóa và phẫu thuật tốn kém. Tuy nhiên có một giải pháp thay thế lành mạnh và tiết kiệm hơn rất nhiều, đó là bổ sung thực phẩm chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa từ bên trong.