Bài tập 5 phút trong buổi sáng giúp cơ thể săn chắc

Nhiều người phải vật lộn với tình trạng cứng cơ buổi sáng, giảm khả năng vận động và thiếu động lực. Việc thực hiện bài tập nhanh trong 5 phút dưới đây sẽ giúp đánh thức cơ bắp, cải thiện lưu thông máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng cường sức mạnh cho có thể...

Cách chạy bộ để giảm cân

Ngoài giảm cân, chạy bộ còn mang đến nhiều lợi ích khác về sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về xương khớp thì cần tham khảo bác sĩ chuyên khoa trước khi tập luyện.

5 loại hạt giầu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nên ăn thường xuyên

Các loại hạt được coi là thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe, nhưng không phải tất cả chúng đều có giá trị dinh dưỡng như nhau. Vậy, loại hạt nào có ích đối với sức khỏe và được khuyên nên sử dụng thường xuyên?

5 thói quen giúp bạn sống lâu hơn

Bạn có thể sống thọ hơn nếu duy trì những thói quen tốt cho sức khỏe và tinh thần như tập luyện đúng cách, thăm khám sức khỏe định kỳ, lựa chọn môi trường sống phù hợp.

5 thói quen tập thể dục làm tổn thương khớp sau tuổi 50

Tập thể dục là điều cần thiết để duy trì sức khỏe, cải thiện sự linh hoạt cho những người sau 50 tuổi. Tuy nhiên, một số thói quen tập luyện có thể làm tổn thương khớp mà nhiều người không biết...

7 loại thực phẩm nên ăn khi bị cảm lạnh

Ho và cảm lạnh là tình trạng thường gặp trong mùa xuân. Các triệu chứng do cảm lạnh gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Tham khảo một số loại thực phẩm nên ăn khi bị ho và cảm lạnh.

5 lý do uống cà phê giúp bạn sống thọ hơn

Ít người biết rằng việc nhâm nhi tách cà phê buổi sáng yêu thích có thể giúp người có thói quen uống cà phê sống lâu hơn. Tìm hiểu những lý do khiến cà phê trở thành thức uống có giá trị với sức khỏe.

Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?

Đi bộ khi đói được nhiều người lựa chọn như một cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần tập luyện cường độ cao. Vậy sự thật như thế nào?

Nên ăn bao nhiêu sô cô la để có lợi cho sức khỏe?

Tên Latin của sô cô la có nghĩa là 'thức ăn của các vị thần' và một số lợi ích sức khỏe chính khiến sô cô la trở thành biểu tượng của ngày lễ tình nhân (Valentine’ Day).

Những thói quen xấu ảnh hưởng đến tình dục

Những thói quen xấu hằng ngày như ngủ muộn, lạm dụng chất kích thích, lười vận động…khiến chuyện tình dục của các cặp đôi gặp rắc rối.

Sẹo mụn điều trị thế nào?

Sẹo mụn có thể gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến người mắc phải không tự tin trong công việc, cuộc sống. Vậy làm thế nào để điều trị sẹo mụn hiệu quả?

8 thực phẩm nên ăn ở tuổi 40 để khỏe mạnh và tăng tuổi thọ

Theo quy luật, mọi người sẽ già đi nhưng ai cũng muốn có tuổi già khỏe mạnh và duy trì chức năng nhận thức. Nghiên cứu cho thấy những gì chúng ta ăn ở tuổi trung niên có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ và chất lượng cuộc sống ở tuổi 70.

Ăn 2 tép tỏi sống mỗi ngày có tác dụng gì?

Tỏi không chỉ là một loại gia vị giúp tăng thêm hương vị cho bữa ăn mà còn là một siêu thực phẩm tự nhiên có lợi ích sức khỏe. Vậy ăn tỏi sống có tác dụng gì?

5 loại trà thảo mộc hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Các loại trà thảo mộc với khả năng tăng cường trao đổi chất và giảm mỡ thừa là một trong những lựa chọn phổ biến giúp giảm cân sau Tết.

Vào mùa đông có nên gội đầu bằng nước nóng?

Việc dùng nhiệt lên mái tóc khi gội đầu, sấy tóc, tạo kiểu... có thể dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng và khô xơ hơn.

Các loại đồ uống giúp giảm ho tại nhà

Khi bị ho, bạn có thể áp dụng một số biện pháp chữa ho tại nhà bằng các nguyên liệu đơn giản như: mật ong, gừng, lá hẹ...

7 loại thực phẩm giúp lão hóa khỏe mạnh hơn

Tham khảo một số thực phẩm giúp bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng cho quá trình lão hóa khỏe mạnh vào chế độ ăn uống.

Ăn nhiều khoai tây có hại không?

Khoai tây được chế biến thành rất nhiều món ăn và còn là bài thuốc sử dụng cho các trường hợp lao động mệt mỏi, cảm lạnh, loét dạ dày, tá tràng... Tuy nhiên, ăn nhiều khoai tây có gây hại không?

Bắp cải nên ăn sống hay chín tốt hơn?

Bắp cải chứa nhiều vitamin, khoáng chất, khi ăn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe... nhưng ăn bắp cải sống hay bắp cải chín sẽ giữ được chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích hơn cho tiêu hóa?