8 thực phẩm nên tránh khi bị loãng xương

Khi bị loãng xương nên thực hành thói quen sinh hoạt lành mạnh, dùng thuốc theo chỉ dẫn, duy trì cân nặng hợp lý và ăn một chế độ ăn uống hỗ trợ sức khỏe xương.

Cách dưỡng tóc mềm mại từ quả bơ

Quả bơ chín là loại trái cây giàu dinh dưỡng và được sử dụng để làm mặt nạ trong chăm sóc da. Không những thế, khi sử dụng quả bơ làm nguyên liệu để ủ tóc cũng giúp mái tóc mềm mại, óng ả...

Mẹo khử mùi cơ thể bằng nguyên liệu tự nhiên

Thời tiết oi nóng khiến nhiều người tự ti vì cơ thể đổ nhiều mồ hôi và xuất hiện mùi khó chịu. Để khử mùi cơ thể, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên tại nhà theo gợi ý dưới đây.

7 lợi ích của việc uống cà phê không đường

Cà phê là một thức uống phổ biến được nhiều người ưa chuộng, nhưng cách uống tốt nhất là không thêm đường…

8 nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nhất có thể bạn chưa biết

Chất chống oxy hóa Polyphenol là một nhóm hợp chất tự nhiên có thể ngăn chặn tổn thương gây ra bởi các gốc tự do giúp giảm nguy cơ gây bệnh. Chúng ta có thể nhận được Polyphenol thông qua những loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất.

6 sai lầm làm giảm hiệu quả tập luyện

Việc tập luyện thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Tuy nhiên, có nhiều sai lầm sau khi tập luyện có thể làm hỏng toàn bộ quá trình tập luyện.

Cách làm đẹp từ quả táo

Quả táo có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Táo còn là thực phẩm giúp làm đẹp và giảm cân hiệu quả..

5 sai lầm khi chạy bộ làm giảm hiệu suất

Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng, có một số sai lầm mà nhiều người mắc phải làm giảm hiệu suất và kết quả tập luyện...

Một số bài tập thể thao dành cho cặp đôi

Bên cạnh lợi ích tăng cường sức khỏe, những bài tập dành cho cặp đôi còn giúp xây dựng sự gắn kết tinh thần, tăng cường sự tin tưởng lẫn nhau. Đồng thời, đây cũng là cách giúp bạn tạo động lực luyện tập và tránh nhàm chán...

Sử dụng kem chống nắng cho tóc như thế nào?

Tia UV của mặt trời làm hỏng lớp biểu bì tóc và protein (keratin) tạo nên cấu trúc của tóc. Kem chống nắng cho tóc giúp bảo vệ tóc và da đầu khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da, giảm nguy cơ ung thư da.

Ăn lạc thế nào để giảm cân?

Lạc (đậu phộng) là một loại đậu phổ biến nhất trên thế giới. Lạc chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, ngoài ra đây còn là một món ăn nhẹ lành mạnh để giảm cân.

Bí quyết nuôi dưỡng tình yêu trong hôn nhân

Mặc dù cả nam giới và phụ nữ đều coi trọng tình yêu trong hôn nhân nhưng trên thực tế họ có cách nhìn nhận khác nhau về tình yêu. Vậy có cách nào để vợ chồng có cái nhìn đồng điệu giúp nuôi dưỡng tình yêu hôn nhân bền vững?

8 cách ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến

Lượng đường trong máu tăng đột biến có thể khiến mạch máu cứng lại và thu hẹp, dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. Tìm hiểu các cách giúp giữ lượng đường trong máu ổn định để tránh nguy cơ.

5 loại carbs 'xấu' nhưng tốt cho giảm cân

Carbohydrate không phải là 'kẻ thù' với người đang cố gắng giảm cân. Tham khảo một số thực phẩm chứa carbs có lợi cho kế hoạch giảm cân.

Dinh dưỡng lành mạnh: Chọn đúng thực phẩm, ăn đúng cách

Nhu cầu ăn sạch, ăn bổ dưỡng, lành mạnh ngày càng được nhiều người coi trọng. Tuy nhiên, lựa chọn thực phẩm chế biến như thế nào để có được bữa ăn ngon, bổ dưỡng, đảm bảo sức khỏe mà vẫn tiện lợi?

7 loại trái cây tốt nhất cho làn da khỏe mạnh

Bất kỳ loại trái cây cũng đều có tác dụng thúc đẩy làn da khỏe mạnh, nhưng một số loại trái cây có hợp chất đặc biệt mạnh giúp tăng cường sức khỏe và vẻ ngoài của làn da.

7 lý do nên ăn nhiều măng tây

Măng tây có thể ăn sống hoặc chế biến được nhiều món. Ăn măng tây nhận được nhiều lợi ích sức khỏe vì măng tây có giá trị calo thấp và hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cao.

Cách dùng trà xanh làm đẹp tóc và chống rụng

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là các flavonoid hỗ trợ bảo vệ và phục hồi nang tóc. Từ đó giúp giảm gãy rụng, hỗ trợ kích thích tóc mọc nhanh hơn và giúp mái tóc thêm phần bóng mượt, mềm mại.

Mẹo đạp xe tốt nhất để có thân hình thon gọn, săn chắc

Đạp xe không chỉ là phương tiện di chuyển hay hoạt động giải trí mà còn là cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể, giúp thân hình thon gọn, săn chắc.