Bài tập HIIT 30 phút giúp giảm cân hiệu quả

Bài tập HIIT 30 phút giúp giảm cân hiệu quả

  •   19/08/2024 03:46:26 AM
  •   Đã xem: 291
  •   Phản hồi: 0
Bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) là một trong những bài tập giúp giảm cân hiệu quả nhất. Hãy thử bài tập HIIT với trọng lượng cơ thể này cho mọi cấp độ thể lực.
Nước vo gạo - bí quyết cho mái tóc khỏe mạnh hơn?

Nước vo gạo - bí quyết cho mái tóc khỏe mạnh hơn?

  •   18/08/2024 11:39:34 PM
  •   Đã xem: 243
  •   Phản hồi: 0
Bí quyết để có mái tóc dài, khỏe và bóng hơn có thể nằm trong tủ bếp của bạn. Sử dụng nước vo gạo để tăng cường sức khỏe cho tóc là một phương pháp có từ nhiều thế kỷ trước trong văn hóa châu Á.
Giới trẻ đua nhau làm trà Kombucha để giải nhiệt: Uống bao nhiêu mỗi ngày là đủ?

Giới trẻ đua nhau làm trà Kombucha để giải nhiệt: Uống bao nhiêu mỗi ngày là đủ?

  •   18/08/2024 11:29:41 PM
  •   Đã xem: 263
  •   Phản hồi: 0
Gần đây, mọi người đua nhau làm trà Kombucha để giải nhiệt, vậy uống thế nào và uống bao nhiêu trong một ngày để không gây hại cho sức khỏe?
Dấu hiệu bạn nên ngừng uống cà phê

Dấu hiệu bạn nên ngừng uống cà phê

  •   18/08/2024 11:18:19 PM
  •   Đã xem: 250
  •   Phản hồi: 0
Cà phê là thức uống quen thuộc của con người. Uống cà phê giúp tỉnh táo và làm tăng năng lực sáng tạo cho một ngày mới. Tuy vậy, cà phê cũng có một số bất lợi, nhất là với người tăng huyết áp.
Loại quả giàu dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cân

Loại quả giàu dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cân

  •   18/08/2024 11:13:07 PM
  •   Đã xem: 249
  •   Phản hồi: 0
Kết quả nghiên cứu dược lý thực nghiệm bước đầu cho thấy, quả sung có tác dụng nhuận tràng, hạ huyết áp và phòng chống ung thư.
4 lưu ý để phục hồi sức khỏe sau khi mổ bướu cổ

4 lưu ý để phục hồi sức khỏe sau khi mổ bướu cổ

  •   18/08/2024 10:45:25 PM
  •   Đã xem: 244
  •   Phản hồi: 0
Bướu cổ còn được gọi là bướu tuyến giáp, xuất hiện khi sự phát triển to bất thường trong tuyến giáp tạo thành khối. Đây là một căn bệnh thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là phụ nữ.
7 lợi ích tuyệt vời của dưa hấu đối với nam giới

7 lợi ích tuyệt vời của dưa hấu đối với nam giới

  •   18/08/2024 10:40:57 PM
  •   Đã xem: 277
  •   Phản hồi: 0
Dưa hấu không chỉ là một món ăn nhẹ ngon miệng mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe tình dục, nhất là với nam giới.
5 loại trái cây bổ dưỡng cần hạn chế trong quá trình giảm cân

5 loại trái cây bổ dưỡng cần hạn chế trong quá trình giảm cân

  •   18/08/2024 10:26:08 PM
  •   Đã xem: 304
  •   Phản hồi: 0
Việc loại bỏ thực phẩm chế biến, đồ uống có đường, bánh mì trắng và đồ chiên rán… sẽ giúp ích khi bạn đang cố gắng giảm cân, nhưng một số loại trái cây nhất định cũng cần hạn chế tiêu thụ trong hành trình này.
5 bài tập tốt cho tim mạch chống lão hóa cho tuổi 50

5 bài tập tốt cho tim mạch chống lão hóa cho tuổi 50

  •   18/08/2024 10:04:44 PM
  •   Đã xem: 254
  •   Phản hồi: 0
Tập thể dục rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch sau tuổi 50, giúp cho cơ tim khỏe hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, chống lão hóa…
Bài tập tốt cho người bệnh cường lách

Bài tập tốt cho người bệnh cường lách

  •   18/08/2024 09:54:06 PM
  •   Đã xem: 236
  •   Phản hồi: 0
Khi bị cường lách, người bệnh thường yếu ớt, dễ mệt mỏi, thiếu máu… Việc tập luyện thường xuyên giúp người bệnh tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khỏe.
Các biện pháp điều trị cường kinh

Các biện pháp điều trị cường kinh

  •   18/08/2024 09:38:34 PM
  •   Đã xem: 273
  •   Phản hồi: 0
Cường kinh ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của phụ nữ. Khi thấy có dấu hiệu cường kinh, nên đến cơ sở y tế để được khám, tìm nguyên nhân và được điều trị sớm...
Thực phẩm giảm béo cho tuổi 30-40

Thực phẩm giảm béo cho tuổi 30-40

  •   18/08/2024 09:11:02 PM
  •   Đã xem: 297
  •   Phản hồi: 0
Thừa cân, béo phì là nỗi ám ảnh với nhiều người, dù vậy giảm cân nhanh chóng lại liên quan đến việc mất khối lượng cơ bắp. Vì thế, bạn hãy giảm cân từ từ và thử áp dụng một số thực phẩm dưới đây.
11 'cặp đôi' thực phẩm giúp giảm cân tốt hơn

11 'cặp đôi' thực phẩm giúp giảm cân tốt hơn

  •   18/08/2024 09:07:55 PM
  •   Đã xem: 274
  •   Phản hồi: 0
Khi nói đến việc giảm cân, nên phối hợp hai hoặc nhiều loại thực phẩm tốt. Ăn đa dạng thực phẩm giúp chống lại cơn đói, no lâu hơn và đốt cháy chất béo hiệu quả hơn so với việc ăn một loại thực phẩm.
Người bệnh áp xe não có nên tập thể dục?

Người bệnh áp xe não có nên tập thể dục?

  •   18/08/2024 09:03:11 PM
  •   Đã xem: 245
  •   Phản hồi: 0
Tập luyện đúng cách là liệu pháp giúp người bệnh áp xe não nâng cao thể trạng, thư giãn tinh thần. Vậy cần lưu ý gì trong quá trình tập luyện để đảm bảo không gây hại sức khỏe?
Thuốc và các phương pháp điều trị chấn thương lách

Thuốc và các phương pháp điều trị chấn thương lách

  •   18/08/2024 08:56:09 PM
  •   Đã xem: 274
  •   Phản hồi: 0
Lá lách là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, tham gia vào việc lọc máu và chống nhiễm trùng. Chấn thương lách là một tình trạng y khoa nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Lợi ích bất ngờ khi ăn khoai lang sống

Lợi ích bất ngờ khi ăn khoai lang sống

  •   18/08/2024 08:52:51 PM
  •   Đã xem: 242
  •   Phản hồi: 0
Khoai lang có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, chứa một lượng lớn chất xơ, vitamin A, C, mangan và một số vitamin và khoáng chất khác. Ngoài hấp, luộc, nướng, chiên, bạn thậm chí có thể ăn sống.
Bài tập cho người bị chèn ép dây thần kinh thẹn

Bài tập cho người bị chèn ép dây thần kinh thẹn

  •   18/08/2024 08:51:41 PM
  •   Đã xem: 267
  •   Phản hồi: 0
Bên cạnh việc điều trị kịp thời và đúng cách giúp giảm thiểu triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh bị chèn ép dây thần kinh thẹn, tập luyện các bài tập thể dục cũng vô cùng quan trọng.
Bài tập tốt cho người cường kinh

Bài tập tốt cho người cường kinh

  •   18/08/2024 08:46:38 PM
  •   Đã xem: 215
  •   Phản hồi: 0
Bên cạnh các phương pháp điều trị y khoa, việc tập luyện thể dục thể thao đúng cách cũng được xem là một liệu pháp bổ trợ hiệu quả, giúp giảm thiểu các triệu chứng khó chịu và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh cường kinh.
Bài tập kegel đơn giản giúp cải thiện khả năng sinh lý

Bài tập kegel đơn giản giúp cải thiện khả năng sinh lý

  •   18/08/2024 08:41:37 PM
  •   Đã xem: 300
  •   Phản hồi: 0
Những bài tập kegel đơn giản, dễ thực hiện sẽ giúp phụ nữ cải thiện được chức năng cơ sàn chậu từ đó cải thiện được chất lượng cuộc sống cũng như khả năng sinh lý.

Các tin khác

dịch vụ khử trùng Môi trường trắc quan Khám sức khỏe người lao động

Thống kê

  • Đang truy cập30
  • Máy chủ tìm kiếm4
  • Khách viếng thăm26
  • Hôm nay8,601
  • Tháng hiện tại183,525
  • Tổng lượt truy cập7,444,238

Liên kết web

cục quản lý chữa bệnh Bộ y tế cục y tế dự phòng Viện vệ sinh dịch tễ viện pasr Hồ chí minh Viện dinh dưỡng Sở Y Tế Nghệ An TMS
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây