Nhịn ăn khô là gì, lợi ích và nguy hại của nhịn ăn khô tới sức khỏe

Nhịn ăn khô là không tiêu thụ bất cứ chất rắn hay chất lỏng nào trong thời gian nhịn ăn. Cùng tìm hiểu lợi ích và nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe của phương pháp này.

Uống nước chanh vào thời điểm nào là tốt nhất, trước hay sau bữa ăn?

Nước chanh được biết là tốt cho sức khỏe, nhưng thời điểm uống nước chanh khi nào là tốt nhất? Nên uống trước hay sau bữa ăn?

Dinh dưỡng đúng để bắt đầu hành trình thể hình

Dinh dưỡng là yếu tố then chốt trong thể hình, đặc biệt với người mới bắt đầu. Bài viết này cung cấp kiến thức cơ bản để tối ưu hóa chế độ ăn uống và hỗ trợ tập luyện hiệu quả.

Bài tập giảm mỡ giúp chân thon gọn

Khi mỡ tích lũy tại đùi sẽ khiến đôi chân nặng nề, kém thẩm mỹ. Làm sao để giảm mỡ đùi, giúp chân thon gọn? Dưới đây là một số bài tập có thể giảm mỡ giúp chân thon gọn...

10 bài tập tạ đĩa tốt nhất giúp vòng eo thon gọn

Giảm mỡ bụng là việc rất khó khăn. Tuy nhiên, nếu kết hợp các bài tập với tạ đĩa vào thói quen hàng ngày có thể làm tan mỡ thừa và làm săn chắc cơ bụng.

4 cách ngăn chặn mất trí nhớ do tuổi già

Khi bạn trên 60 tuổi, việc quên tên người khác, nơi bạn để chìa khóa xe... là bình thường. Tuy nhiên nếu như bạn quên tên những người thân trong nhà hoặc công dụng của những chiếc chìa khóa thì là những dấu hiệu cho các vấn đề nghiêm trọng hơn. Hãy thực hiện theo những cách dưới đây để ngăn chặn mất trí nhớ do tuổi già.

Dùng các sản phẩm trị mụn trứng cá cần lưu ý gì?

Các sản phẩm trị mụn trứng cá có ở các dạng như thuốc, gel, kem và sữa rửa mặt... Tuy nhiên, thời gian và hiệu quả có thể khác nhau tuỳ thuộc vào cách sử dụng...

4 cách đơn giản dùng nghệ hỗ trợ trị gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như viêm gan, xơ gan, thậm chí là ung thư gan... Người bệnh có thể dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Một số vị thuốc nam trong đó nghệ cũng rất tốt cho những người bệnh này.

Lối sống ảnh hưởng tới hiệu quả điều trị của thuốc như thế nào?

Những lựa chọn lối sống không lành mạnh như hút thuốc, sử dụng rượu và béo phì… có thể thay đổi cách cơ thể chuyển hóa thuốc, ảnh hưởng tới hiệu quả chữa bệnh.

Uống nước muối vào buổi sáng có lợi ích gì?

Uống nước muối vào buổi sáng sẽ đặc biệt có lợi cho những người tập thể dục thường xuyên, đổ mồ hôi nhiều hoặc sống ở vùng có khí hậu nóng… Tuy nhiên bạn cần lưu ý một số điều dưới đây.

Bài tập thở giúp tăng cường sức khỏe cho phổi

Khi sức khoẻ phổi kém sẽ khiến bạn gặp phải các vấn đề về hô hấp thường xuyên hơn, giảm dung tích phổi và tăng nguy cơ nhiễm trùng…Khi sức khoẻ phổi kém sẽ khiến bạn gặp phải các vấn đề về hô hấp thường xuyên hơn, giảm dung tích phổi và tăng nguy cơ nhiễm trùng…

Bất ngờ 5 loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

Nhiều khi chúng ta cảm thấy uể oải, mệt mỏi. Nguyên nhân có thể do căng thẳng quá mức. Tham khảo những thực phẩm hỗ trợ giảm căng thẳng để lấy lại nguồn năng lượng.

6 loại thực phẩm hạn chế đau nửa đầu hiệu quả

Đau nửa đầu, đau thường ở một bên, kiểu mạch đập, nặng hơn khi gắng sức. Ngoài việc dùng thuốc thì các thực phẩm cũng có thể hạn chế sự khó chịu của các cơn đau nửa đầu.

5 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười không chỉ là món ăn vặt hấp dẫn mà còn là một nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá những điều tuyệt vời mà hạt dẻ cười mang lại cho sức khỏe.

Màng bọc thực phẩm có an toàn trong lò vi sóng?

Dùng màng bọc thực phẩm trong lò vi sóng là thói quen của nhiều gia đình. Theo chuyên gia, màng bọc thực phẩm về bản chất cũng là nilon nên phải thận trọng.

Những thói quen tốt cho quá trình trao đổi chất của cơ thể

Trao đổi chất là quá trình mà cơ thể chuyển hóa đồ ăn thành năng lượng để có thể làm việc. Khi ta già đi, tốc độ trao đổi chất bị chậm lại. Làm sao để cải thiện được tình trạng trên?

Làm sao để hạn chế tình trạng loãng xương sau sinh?

Làm sao để hạn chế tình trạng loãng xương sau sinh?

Các biện pháp phòng bệnh Sốt xuất huyết cần ghi nhớ

Trong tuần qua cả nước ghi nhận gần 4.400 trường hợp mắc sốt xuất huyết. Tích lũy từ đầu năm đến nay cả nước ghi nhận gần 75.800 trường hợp mắc sốt xuất huyết, trong đó có 18 trường hợp tử vong.

Cần làm gì để bảo vệ sức khỏe ngày nắng nóng?

Tháng 7 là khoảng thời gian nắng nóng trong năm. Thời tiết oi bức khiến cho cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, háo nước, khó chịu.