Loại trái cây nào an toàn cho người đái tháo đường?

Trái cây là một phần quan trọng không thể thiếu trong chế độ ăn uống của tất cả mọi người. Đối với người đái tháo đường nên lựa chọn các loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp…

Mẹo chăm sóc da sau nặn mụn nhanh phục hồi

Sau quá trình nặn mụn, làn da sẽ trở nên nhạy cảm và dễ tổn thương hơn. Một trong những biểu hiện rõ nhất là da khô căng và đỏ rát. Bởi vậy, việc chăm sóc phù hợp có vai trò quan trọng giúp da nhanh phục hồi...

6 bài tập tác động mạnh có thể gây tổn thương khớp

Các bài tập tác động mạnh mang lại nhiều lợi ích cho những người muốn tăng sức bền và sức mạnh. Tuy nhiên, các bài tập này cũng có thể gây áp lực lên các khớp, làm tổn thương khớp theo thời gian... Vậy luyện tập như thế nào cho an toàn?

4 loại đồ uống làm giảm mỡ máu một cách tự nhiên

Việc thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc hạ thấp mỡ máu xấu (cholesterol LDL) trong cơ thể.

Chế độ dinh dưỡng cải thiện sức khỏe cho người bệnh gai cột sống

Mặc dù dinh dưỡng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh gai cột sống nhưng một chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp nâng cao sức đề kháng và cải thiện sức khỏe xương khớp, hỗ trợ quá trình phục hồi cho người bệnh.

6 cách đi bộ nhanh có thể giúp bạn sống lâu hơn

Một thói quen đơn giản hàng ngày có thể giúp bạn trẻ trung, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, đó là đi bộ. Khi tăng tốc độ (đi bộ nhanh), lợi ích sẽ được nhân lên...

Làm 5 việc này vào buổi sáng giúp ngừa đột quỵ, tăng tuổi thọ

Buổi sáng là thời gian lý tưởng để tái tạo sức khỏe và tinh thần. Hãy xây dựng những thói quen tốt như nằm thư giãn trước khi dậy, uống nước ấm, chải tóc, mở cửa thông gió và ăn sáng đủ chất.

Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất

Việc tập luyện thường xuyên và chế độ ăn phù hợp là rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, có một số cách ăn đơn giản, dễ thực hiện cũng khá hiệu quả trong việc hỗ trợ và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Bất ngờ cách ăn khoai tây để giảm cân ít người biết

Khoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.

10 lợi ích sức khỏe tiềm năng của trà xanh

Trà xanh là loại đồ uống phổ biến trên thế giới, trong đó có nước ta. Nghiên cứu cho thấy loại đồ uống thông dụng này có thể hỗ trợ giảm cân, cải thiện tiêu hóa và nhiều tác dụng khác…

Có phải trẻ béo phì dễ dậy thì sớm?

Trẻ béo phì có nguy cơ cao dậy thì sớm hơn so với trẻ có cân nặng bình thường. Vậy nguyên nhân tại sao trẻ béo phì lại dễ bị dậy thì sớm và có thể phòng ngừa được không?

Uống trà gừng mỗi ngày có tốt?

Uống trà gừng mỗi ngày có tốt không là băn khoăn của rất nhiều người, hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây.

7 lợi ích sức khoẻ khi ăn trứng luộc vào buổi sáng

Trứng được chứng minh là thực phẩm bổ dưỡng nhưng cách chế biến có ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Trứng luộc là một cách chế biến đơn giản nhất và nên ăn vào buổi sáng để có lợi cho sức khỏe.

5 bài tập yoga trên ghế tốt nhất cho tuổi 50

Khi già đi, việc tập luyện rất quan trọng để giữ cơ thể linh hoạt, giữ sức mạnh và ngủ ngon hơn... Dưới đây là 5 bài tập yoga trên ghế giúp cải thiện khả năng vận động và tăng cường sức mạnh sau 50 tuổi.

Các loại trà tốt nhất hỗ trợ giảm cân vào mùa đông

Một tách trà ấm nóng có thể giúp xua đi cái lạnh lẽo trong mùa đông. Không chỉ có vậy, trà thảo mộc còn tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả…

Bí quyết dinh dưỡng tốt cho não bộ và sức khỏe của giáo viên

Chế độ ăn tốt cho sức khỏe tổng thể, nuôi dưỡng não bộ là điều mà những người làm nghề giáo nên thực sự quan tâm.

Cá mòi có 9 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên

Cá mòi được coi là 'siêu thực phẩm' và là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Loại cá giàu acid béo omega-3 này có nhiều cách chế biến như đóng hộp, nướng, nấu canh chua hoặc kho nhừ...

Chuyên gia thể thao chỉ ra sai lầm khi tập luyện sức bền

Việc tập luyện tăng sức bền giúp tăng thể lực, sức chịu đựng trong thể thao và hoạt động hàng ngày... Tuy nhiên, trên thực tế, một số thói quen tưởng như vô hại lại làm giảm hiệu quả tập luyện.

Hai vị thuốc chữa viêm mũi dị ứng tái phát khi gặp lạnh

Trong Y học cổ truyền, viêm mũi dị ứng được trị liệu bằng nhiều biện pháp với những bài thuốc và vị thuốc khác nhau, trong đó có cây cóc mẳn và ké đầu ngựa...