Một số loại đồ uống cụ thể đưa vào thói quen buổi sáng khi bụng đói sẽ giúp thận loại bỏ axit uric dư thừa hiệu quả hơn:
Nước ép dưa chuột là một thức uống rất tốt mà bạn nên uống khi bụng đói vào buổi sáng khi bị nồng độ axit uric cao. Dưa chuột chủ yếu bao gồm nước, giúp cung cấp nước cho cơ thể, hỗ trợ thận loại bỏ axit uric dư thừa hiệu quả. Loại nước này cũng giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, có thể làm giảm viêm và bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa
2. Nước ép lô hội
Bắt đầu ngày mới với một ly nước ép lô hội tươi, giúp giảm nồng độ axit uric cao. Lô hội giúp làm sạch hệ tiêu hóa và hỗ trợ đào thải chất thải, bao gồm cả axit uric. Nước ép lô hội cũng có tác dụng chống viêm, có thể làm giảm cơn đau và sưng do bệnh gout bùng phát.
Cà rốt là một siêu thực phẩm có thể giúp hạ thấp mức axit uric cao một cách tự nhiên. Cà rốt giàu beta-carotene - một chất chống oxy hóa, giúp chống viêm và hỗ trợ sức khỏe miễn dịch tổng thể. Ngoài ra, cà rốt còn chứa kali, giúp cân bằng độ pH của cơ thể, hỗ trợ chức năng thận, cả hai đều cần thiết để kiểm soát mức axit uric.
Đơn giản chỉ là uống nước cũng giúp giảm axit uric. Uống đủ nước giúp thận loại bỏ axit uric dư thừa hiệu quả hơn bằng cách pha loãng nồng độ axit uric trong máu và thúc đẩy quá trình bài tiết qua nước tiểu.
Kiểm soát nồng độ axit uric cao không phải lúc nào cũng cần dùng thuốc. Kết hợp các loại đồ uống trên vào thói quen hàng ngày, có thể giúp hạ thấp nồng độ axit uric một cách tự nhiên và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan. Cùng với các biện pháp khắc phục này, bạn nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, giữ đủ nước và có lối sống năng động, giúp cải thiện đáng kể sức khỏe tổng thể. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào về chế độ ăn uống, đặc biệt là đối với người có các tình trạng bệnh lý từ trước.
Thu Hiền (theo báo SK&ĐS)
Ý kiến bạn đọc
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
