Chế độ ăn tham khảo cho người bị giãn ống dẫn sữa

1. Tầm quan trọng của chế độ ăn với người bị giãn ống dẫn sữa

BSCKII Bùi Thị Phương Loan, Khoa Phụ sản Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho biết: Bệnh giãn ống dẫn sữa xảy ra khi những đường dẫn này bị mở rộng, giãn ra, thành ống bị dày và chứa đầy dịch bên trong. Sau đó ống dẫn sữa có thể bị tắc hoặc nghẽn do dịch đặc và sánh. Tình trạng này thường khiến phụ nữ bị đau, đỏ núm vú hoặc bị viêm tắc ống dẫn sữa.

Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 50, đặc biệt là những người đã từng sinh con và cho con bú nhiều năm. Nguyên nhân chính xác của giãn ống dẫn sữa vẫn chưa được xác định rõ ràng. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của tình trạng này như: do thay đổi nội tiết tố liên quan đến tuổi tác, hút thuốc lá, nhiễm trùng… Tuy giãn ống dẫn sữa là một tình trạng lành tính và không phải là ung thư vú nhưng nếu nhận thấy bất kỳ thay đổi nào ở vú, hãy đi khám để bác sĩ chẩn đoán và điều trị kịp thời nếu có bệnh lý.

Mặc dù không có nghiên cứu riêng biệt nào về chế độ ăn cho người bị giãn ống dẫn sữa nhưng việc thực hiện dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, cân bằng và phù hợp sẽ góp phần mang lại sức khỏe tối ưu cho mọi người, trong đó có người bị giãn ống dẫn sữa.

2. Thực phẩm nên ăn khi bị giãn ống dẫn sữa

Hiện tại không có nhiều nghiên cứu khoa học chuyên sâu về chế độ ăn cụ thể dành riêng cho người bị giãn ống dẫn sữa. Tuy nhiên, tác động của chế độ ăn chống viêm có lợi cho mọi người nói chung cũng có lợi với người bị giãn ống dẫn sữa vì đây là tình trạng có thể liên quan đến tình trạng viêm.

Không có thực phẩm nào chữa khỏi giãn ống dẫn sữa nhưng chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm các triệu chứng và hỗ trợ quá trình điều trị, giúp giảm nhẹ các triệu chứng, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm áp lực lên vùng ngực và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Nên tập trung vào việc bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất từ trái cây và rau củ quả đa dạng màu sắc để tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm nhiễm. Acid béo omega-3 từ cá béo, hạt lanh và hạt chia cũng có tác dụng giảm viêm hiệu quả.

Chế độ ăn Địa Trung Hải, giàu chất chống oxy hóa và acid béo omega-3 có thể giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tổng thể. Đừng quên uống đủ nước để thanh lọc cơ thể và giảm nguy cơ tắc nghẽn ống dẫn sữa.

3. Thực phẩm nên tránh

Tương tự như các khuyến nghị về chế độ ăn lành mạnh nói chung, người bị giãn ống dẫn sữa nên đặc biệt chú ý hạn chế các thực phẩm có khả năng gây viêm và làm tăng cảm giác khó chịu. Cụ thể, cần tránh xa các loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa, caffeine, đường và muối. Đồng thời, nên loại bỏ hoặc giảm thiểu tối đa các thực phẩm gây viêm như thịt đỏ và thịt chế biến sẵn, đồ chiên rán và đồ ăn nhanh, đường tinh luyện và đồ uống có đường, cũng như các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất phụ gia. Rượu bia và thuốc lá cũng là những yếu tố cần được loại bỏ hoàn toàn để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Chú ý duy trì cân nặng hợp lý.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị một chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì sức khỏe tối ưu và phòng ngừa các bệnh không lây nhiễm. Chế độ ăn này tập trung vào việc tiêu thụ đa dạng các loại thực phẩm, bao gồm trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và hạt. Nên hạn chế lượng chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, có nhiều trong thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn và đồ chiên rán. Thay vào đó, ưu tiên chất béo không bão hòa từ cá, dầu ô liu và các loại hạt.

Lượng đường tự do nên được giới hạn dưới 10% tổng năng lượng tiêu thụ, tốt nhất là dưới 5%. Muối cũng cần được kiểm soát, với lượng tiêu thụ khuyến nghị là dưới 5 g mỗi ngày. Uống đủ nước là rất quan trọng, hạn chế các loại đồ uống có đường. Chế độ ăn lành mạnh cũng cần đi kèm với hoạt động thể chất thường xuyên để đạt được lợi ích sức khỏe tối đa.

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn chế độ ăn phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Phạm Hường (theo báo SK&ĐS)