Cách làm đẹp da với vitamin B3

Lợi ích của vitamin B3 làm đẹp da

Vitamin B3 (niacinamide) là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho sự trao đổi chất bình thường của các tế bào trong cơ thể. Hoạt chất này giúp tăng sinh collagen, duy trì và bảo vệ độ đàn hồi trên da hiệu quả, đồng thời cải thiện tình trạng da khô, da bị tổn thương, giảm bong tróc và phục hồi độ mềm mại cho làn da.

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc…

Tùy công thức của các sản phẩm chăm sóc da có chứa hoạt chất này sẽ mang lại các lợi ích khác nhau đối với việc chăm sóc da:

- Cải thiện tình trạng lão hóa da: Niacinamide giúp tăng sinh collagen, thúc đẩy sự liên kết giữa các tế bào. Sự chuyển hóa của niacinamide trên bề mặt da sản sinh ra các hoạt chất có khả năng chống oxy hóa mạnh. Nhờ đó, giúp ngăn ngừa lão hóa da và các vết nhăn. Tình trạng kết cấu da không đều cũng được khắc phục rõ rệt.

- Bảo vệ da: Niacinamide kích thích sự tổng hợp ceramides và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình liên kết giữa các lipid trong lớp biểu bì. Bằng cách này, niacinamide giúp củng cố hàng rào bảo vệ da và làm dày lớp biểu bì, giúp giảm nguy cơ bị tổn thương bên ngoài do các chất gây dị ứng, vi khuẩn và các tác hại của tia cực tím, ô nhiễm, stress oxy hóa, thời tiết khắc nghiệt… gây ra.

Quá trình này có thể dẫn đến cải thiện khả năng giữ ẩm và hydrat hóa của da trong thời gian dài hơn. Vì thế các sản phẩm chăm sóc da có niacinamide trở thành lựa chọn ưu tiên cho những người có làn da dễ bị khô và dễ bị mất nước.

- Hạn chế tình trạng tăng sắc tố da: Niacinamide hoạt động giúp giảm sự sản sinh melanin trong cơ thể. Nhờ đó, tình trạng thâm, nám, sạm da được giảm đáng kể.

- Cung cấp và duy trì độ ẩm cho làn da: Niacinamide là hợp chất giúp tăng sinh ceramides cho làn da. Các hoạt chất này như hàng rào bảo vệ, giúp da lấy lại được sự mềm mại, mịn màng. Niacinamide còn có khả năng ngăn chặn việc tiết dầu quá mức. Da dầu nhờn vẫn được cung cấp lượng ẩm cần có nhưng lại hạn chế được tuyến dầu tiết bã nhờn dư thừa.

- Giảm mụn viêm: Mụn viêm là một trong những tình trạng da rất khó điều trị. Tình trạng này bao gồm da bị viêm và khô do tuyến bã nhờn hoạt động quá mạnh. Khi sử dụng sản phẩm bôi ngoài da có chứa 2-4% niacinamide cùng với các chất bổ sung kẽm, đồng và acid folic sẽ giúp giảm viêm, cải thiện các triệu chứng của mụn trứng cá.

Cách sử dụng niacinamide hiệu quả trong làm đẹp

Để đạt hiệu quả tối đa cho làn da, việc sử dụng niacinamide phụ thuộc tình trạng da và mục đích làm đẹp. Niacinamide có thể bôi vào cả buổi tối và buổi sáng, nhưng ban ngày cần phải sử dụng kem chống nắng phô rộng, chỉ số SPF từ 30 để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

Mặc dù niacinamide là một thành phần an toàn cho mọi loại da, nhưng với mỗi nồng độ khác nhau, nacinamide sẽ đem lại các hiệu quả chăm sóc da khác nhau. Do đó tùy mục đích là gì mà chọn nồng độ niacinamide phù hợp:

- Nồng độ 1%: Giúp dưỡng âm, cải thiện lão hóa. Ở nồng độ này, niacinamide giúp giảm sự mất nước của da lên đến 24% trong một khoảng thời gian dài. Khi được hấp thụ vào da, niacinamide kích thích quá trình tổng hợp ceramide và củng cố lớp lipid bề mặt da, giúp giảm mất nước, cải thiện quá trình sừng hóa của da.

- Nồng độ 5%: Đây là nồng độ mà niacinamide sẽ giúp cải thiện lỗ chân lông to, đốm sắc tố và có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ, mang lại làn da sáng mịn.

- Nồng độ 10%: Các sản phẩm có niacinamide ở nồng độ này thường được sử dụng để kiểm soát tuyến bã nhờn, cải thiện thâm mụn và thu nhỏ lỗ chân lông.

- Nồng độ 20%: Là nồng độ cao nhất hiện có trên thị trường mỹ phẩm được sử dụng để giải quyết các vấn đề da bị bít tắc lỗ chân lông, da sần vỏ cam, da tăng tiết dầu quá mức.

Để tăng cường hiệu quả làm đẹp da của niacinamide có thể kết hợp cùng một số hoạt chất khác gồm:

- Niacinamide + Retinol: Làm tăng hiệu quả tái tạo da, cải thiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, sạm nám và tàn nhang.

- Niacinamide + BHA: Tăng cường hiệu quả điều trị tình trạng lỗ chân lông bị tắc, thu nhỏ lỗ chân lông, làm mờ thâm mụn, đều màu da và cân bằng lượng dầu và nước trên da.

- Niacinamide + vitamin C: Sự kết hợp này sẽ tăng khả năng chống oxy hóa, phục hồi và tái tạo da mạnh mẽ. Do đó sử dụng trong khác phục tình trạng da xỉn màu, thâm sạm, không đều màu với

- Niacinamide + vitamin B5: Sự kết hợp này giúp tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ của da, tái tạo làn da tổn thương do quá trình lão hóa và tác động của môi trường và giúp cải thiện tình trạng da khô và mất nước.

- Niacinamide + acid tranexamic: Giúp cải thiện tình trạng tăng sản xuất sắc tố da, đặc biệt là các vết nám, tàn nhang và các dấu hiệu lão hóa khác.

- Niacinamide + peptide: Giúp tăng cường độ đàn hồi của da, làm da săn chắc và đàn hồi.

Niacinamide bôi tại chỗ là một thành phần mỹ phẩm an toàn và ít khi gây phản ứng dị ứng. Tuy nhiên với nồng độ cao, đặc biệt là với người có làn da nhạy cảm thì có thể gây bất lợi và khiến tình trạng da xấu đi với các triệu chứng bỏng rát, ngứa và đỏ da. Do đó trước khi bôi sản phẩm, nên thử trước ở vùng da mỏng như mặt trong cánh tay.

Phạm Hường (theo báo SK&ĐS)