Trung Tâm Kiểm Soát Bệnh Tật Nghệ An

https://cdcnghean.vn

Cách giảm nếp nhăn trên mặt

Cách giảm nếp nhăn trên mặt
 Khi chúng ta già đi, nếp nhăn trên khuôn mặt có thể trở thành mối quan tâm nhiều hơn. Theo năm tháng, làn da sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, bao gồm nếp nhăn và vết chân chim…

 Khi chúng ta già đi, nếp nhăn trên khuôn mặt có thể trở thành mối quan tâm nhiều hơn. Theo năm tháng, làn da sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, bao gồm nếp nhăn và vết chân chim…

Mặc dù những thay đổi này là một phần bình thường của lão hóa, nhưng một số cách có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn, thúc đẩy làn da khỏe mạnh hơn. Dưới đây là một số mẹo giảm nếp nhăn trên khuôn mặt và kiểm soát tác động của quá trình lão hóa da:

1. Thoa kem chống nắng

Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời gay gắt bằng cách sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF ít nhất là 40. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF 40+ hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Cách giảm nếp nhăn trên mặt- Ảnh 1.
Bôi kem chống nắng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, giảm nếp nhăn.

2. Luôn dưỡng ẩm cho da

Nuôi dưỡng làn da bằng chất dưỡng ẩm tự nhiên như dầu dừa hoặc gel lô hội, giúp khóa độ ẩm, làm giảm nếp nhăn. Làn da ngậm nước sẽ trông khỏe mạnh hơn và ít có nguy cơ hình thành nếp nhăn. Có thể sử dụng chất dưỡng ẩm giàu glycerin hoặc chiết xuất tự nhiên.

3. Thực hiện chế độ ăn chống lão hóa

Ăn chế độ ăn cân bằng giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như quả mọng, rau lá xanh và các loại hạt, giúp chống lại các gốc tự do, thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Nên ăn nhiều thực phẩm nhiều màu sắc nhất có thể, vì màu sắc mà các loại rau này có được, là từ chất chống oxy hóa mà chúng chứa trong đó.

Điều này sẽ giúp bạn phục hồi làn da từ bên trong, giữ cho làn da của bạn trông trẻ và bền lâu hơn.

4. Mát-xa mặt thường xuyên giúp nếp nhăn

Mát-xa mặt giúp tăng lưu lượng máu, thư giãn các cơ mặt, giảm nếp nhăn và bọng mắt. Các liệu pháp này nuôi dưỡng sâu cho làn da, phục hồi độ sáng, ngăn ngừa nếp nhăn.

nhăn (1)
Mát-xa mặt giúp tăng lưu lượng máu, giảm nếp nhăn…

5. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C

Chăm sóc da với những sản phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi của da và giảm nếp nhăn, vết chân chim.

Sử dụng kem tẩy tế bào chết chứa vitamin C giúp loại bỏ tế bào da chết, làm sáng làn da. Các đặc tính chống oxy hóa của vitamin C giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, giảm các dấu hiệu lão hóa.

Huyết thanh gốc vitamin C và axit hyaluronic giúp làm đều màu da, giảm nếp nhăn và cấp nước cho da để có kết cấu mịn màng hơn. Sữa rửa mặt vitamin E giúp duy trì độ săn chắc của da, bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, giúp da mịn màng, tươi trẻ.

6. Uống nước và ngủ ngon

 

Uống nhiều nước trong ngày để giữ cho làn da của ngậm nước, căng và sáng. mọng. Điều này cũng giúp giữ cho làn da luôn ẩm mịn.

Ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm để giúp làn da tái tạo, tự phục hồi tốt hơn.

7. Sử dụng các biện pháp khắc phục tự nhiên

Thiên nhiên có rất nhiều thành phần có thể giúp đảo ngược tuổi tác. Hãy tận hưởng các biện pháp khắc phục tự nhiên như nghệ, dầu dừa hoặc mặt nạ mật ong - bơ, để hỗ trợ giảm nếp nhăn, thúc đẩy sản xuất collagen.

Thoa sữa tươi để rửa mặt (do giàu axit lactic), có thể tẩy tế bào chết cho da mặt trong khi vẫn giữ cho da mềm mại.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng, lối sống lành mạnh và biết cách chăm sóc bản thân có thể giúp duy trì làn da rạng rỡ, tươi trẻ, mịn màng...
 

Thái Thuý (theo báo SK&ĐS)

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây