<!DOCTYPE html>
<html lang="vi" xmlns="https://www.w3.org/1999/xhtml" prefix="og: https://ogp.me/ns#">
<head>
<title>Cách sử dụng chùm ngây giải độc da, ngăn ngừa mụn</title>
<meta name="description" content="Cách sử dụng chùm ngây giải độc da, ngăn ngừa mụn - Savefile - Tin Tức -...">
<meta name="author" content="Trung Tâm Kiểm Soát Bệnh Tật Nghệ An">
<meta name="copyright" content="Trung Tâm Kiểm Soát Bệnh Tật Nghệ An [cdc@nghean.gov.vn]">
<meta name="google-site-verification" content="xAFh1K4G-6I5_6Ql3D_EHHsfbfkyBREtJabMVRLJ-oQ">
<meta name="generator" content="TMS 4.4">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1">
<meta name="robots" content="noindex, follow">
<meta name="googlebot" content="noindex, follow">
<meta name="msnbot" content="noindex, follow">
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8">
<meta property="og:title" content="Cách sử dụng chùm ngây giải độc da, ngăn ngừa mụn">
<meta property="og:type" content="website">
<meta property="og:description" content="Savefile - Tin Tức - https&#x3A;&#x002F;&#x002F;cdcnghean.vn&#x002F;savefile&#x002F;cam-nang-suc-khoe&#x002F;cach-su-dung-chum-ngay-giai-doc-da-ngan-ngua-mun-8178.html">
<meta property="og:site_name" content="Trung Tâm Kiểm Soát Bệnh Tật Nghệ An">
<meta property="og:url" content="https://cdcnghean.vn/cam-nang-suc-khoe/cach-su-dung-chum-ngay-giai-doc-da-ngan-ngua-mun-8178.html">
<link rel="shortcut icon" href="https://cdcnghean.vn/uploads/cdc-02.png">
<link rel="canonical" href="https://cdcnghean.vn/cam-nang-suc-khoe/cach-su-dung-chum-ngay-giai-doc-da-ngan-ngua-mun-8178.html">
<link rel="alternate" href="https://cdcnghean.vn/rss/" title="Tin Tức" type="application/rss+xml">
<link rel="alternate" href="https://cdcnghean.vn/rss/tin-hoat-dong/" title="Tin Tức - Tin hoạt động" type="application/rss+xml">
<link rel="alternate" href="https://cdcnghean.vn/rss/thong-tin-chuyen-nganh/" title="Tin Tức - Thông tin chuyên ngành" type="application/rss+xml">
<link rel="alternate" href="https://cdcnghean.vn/rss/phong-chong-dich-benh/" title="Tin Tức - Phòng chống dịch bệnh" type="application/rss+xml">
<link rel="alternate" href="https://cdcnghean.vn/rss/thong-tin-y-duoc/" title="Tin Tức - Thông tin y dược" type="application/rss+xml">
<link rel="alternate" href="https://cdcnghean.vn/rss/nghien-cuu-khoa-hoc/" title="Tin Tức - Nghiên cứu khoa học" type="application/rss+xml">
<link rel="alternate" href="https://cdcnghean.vn/rss/suc-khoe-moi-truong/" title="Tin Tức - Sức khoẻ môi trường" type="application/rss+xml">
<link rel="alternate" href="https://cdcnghean.vn/rss/cam-nang-suc-khoe/" title="Tin Tức - Cẩm nang sức khỏe" type="application/rss+xml">
<link rel="alternate" href="https://cdcnghean.vn/rss/tin-chuyen-nganh/" title="Tin Tức - Tin chuyên ngành" type="application/rss+xml">
<link rel="preload" as="script" href="https://cdcnghean.vn/assets/js/jquery/jquery.min.js">
<link rel="preload" as="script" href="https://cdcnghean.vn/assets/js/language/vi.js">
<link rel="preload" as="script" href="https://cdcnghean.vn/assets/js/global.js">
<link rel="preload" as="script" href="https://cdcnghean.vn/themes/default/js/news.js">
<link rel="preload" as="script" href="https://cdcnghean.vn/themes/default/js/main.js">
<link rel="preload" as="script" href="https://cdcnghean.vn/themes/default/js/custom.js">
<link rel="preload" as="script" href="https://cdcnghean.vn/themes/default/tms/js/swiper.js">
<link rel="preload" as="script" href="https://cdcnghean.vn/themes/default/js/bootstrap.min.js">
<link rel="preload" as="script" href="https://cdcnghean.vn/themes/default/js/tmsmenu.js">
<link rel="stylesheet" href="https://cdcnghean.vn/assets/css/font-awesome.min.css">
<link rel="stylesheet" href="https://cdcnghean.vn/themes/default/css/bootstrap.min.css">
<link rel="stylesheet" href="https://cdcnghean.vn/themes/default/css/style.css">
<link rel="stylesheet" href="https://cdcnghean.vn/themes/default/css/style.responsive.css">
<link rel="StyleSheet" href="https://cdcnghean.vn/themes/default/css/news.css">
<link rel="stylesheet" href="https://cdcnghean.vn/themes/default/css/custom.css">
<link rel="stylesheet" href="https://cdcnghean.vn/assets/css/default.vi.0.css">
<link rel="stylesheet" type="text/css" href="https://cdcnghean.vn/themes/default/tms/css/swiper.css">
<link rel="stylesheet" type="text/css" media="all" href="https://cdcnghean.vn/themes/default/css/tmsmenu.css" />
<style>
	body{background: #fff;}
</style>
</head>
<body>
<div id="print">
	<div id="hd_print">
		<h2 class="pull-left">Trung Tâm Kiểm Soát Bệnh Tật Nghệ An</h2>
		<p class="pull-right"><a title="Trung Tâm Kiểm Soát Bệnh Tật Nghệ An" href="https://cdcnghean.vn/">https://cdcnghean.vn</a></p>
	</div>
	<div class="clear"></div>
	<hr />
	<div id="content">
		<h1>Cách sử dụng chùm ngây giải độc da, ngăn ngừa mụn</h1>
		<ul class="list-inline">
			<li>Thứ năm - 17/10/2024 03:52</li>
			<li class="hidden-print txtrequired"><em class="fa fa-print">&nbsp;</em><a title="In ra" href="javascript:;" onclick="window.print()">In ra</a></li>
			<li class="hidden-print txtrequired"><em class="fa fa-power-off">&nbsp;</em><a title="Đóng cửa sổ này" href="javascript:;" onclick="window.close()">Đóng cửa sổ này</a></li>
		</ul>
		<div class="clear"></div>
		<div id="hometext">
			Chùm ngây giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và các thành phần tốt cho da, giúp giải độc, ngăn ngừa mụn và chống lão hóa…
		</div>
		<div id="bodytext" class="clearfix">
			<div style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">&nbsp;Chùm ngây giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và các thành phần tốt cho da, giúp giải độc, ngăn ngừa mụn và chống lão hóa…</span></div>

<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><strong>1. Tác dụng của&nbsp;<a href="https://suckhoedoisong.vn/chum-ngay.html" target="_blank" title="chùm ngây">chùm ngây</a></strong></span></h2>

<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><strong><em>1.1 Chùm ngây giàu chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do</em></strong></span></h3>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chất ô nhiễm và căng thẳng là những nguyên nhân chính gây&nbsp;<a href="https://suckhoedoisong.vn/lao-hoa.html" target="_blank" title="lão hóa">lão hóa</a>&nbsp;sớm. Những yếu tố này phá vỡ&nbsp;<a href="https://suckhoedoisong.vn/collagen.html" target="_blank" title="collagen">collagen</a>&nbsp;dẫn đến nếp nhăn, chảy xệ và da xỉn màu.</span></p>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Chùm ngây chứa các&nbsp;<a href="https://suckhoedoisong.vn/chat-chong-oxy-hoa.html" target="_blank" title="chất chống oxy hóa">chất chống oxy hóa</a>&nbsp;như&nbsp;<a href="https://suckhoedoisong.vn/vitamin-a.html" target="_blank" title="vitamin A">vitamin A</a>, C và E, giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ da khỏi stress oxy hóa. Với lượng đa vitamin này đáp ứng các nhu cầu khác nhau của da. Ví dụ, vitamin C sẽ thúc đẩy sản xuất collagen, duy trì độ đàn hồi của da trong khi vitamin E sẽ giúp nuôi dưỡng, giữ ẩm cho da.</span></p>

<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><strong><em>1.2 Tăng cường sản xuất collagen giúp da săn chắc, trẻ trung</em></strong></span></h3>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Collagen có chức năng giữ cho da săn chắc, căng mọng và trẻ trung. Khi chúng ta già đi, quá trình sản xuất collagen tự nhiên sẽ giảm, dẫn đến da chảy xệ, nếp nhăn, mất độ đàn hồi.</span></p>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Chùm ngây chứa các vitamin và axit amin thiết yếu, có thể giúp tăng cường tổng hợp collagen. Vitamin A có trong chùm ngây rất cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào và sản xuất collagen, giúp phục hồi da. Chiết xuất chùm ngây là một thành phần chống lão hóa tuyệt vời, giúp làm mờ nếp nhăn, giữ cho làn da trông trẻ trung.</span></p>

<div style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><a data-fancybox="img-lightbox" href="https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/324455921873985536/2024/10/16/photo-1729075090720-1729075091105224794268.png" target="_blank" title="Chùm ngây chứa các vitamin và axit amin thiết yếu, có thể giúp tăng cường tổng hợp collagen"><img alt="Cách sử dụng chùm ngây giải độc da, ngăn ngừa mụn- Ảnh 1." data-original="https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/324455921873985536/2024/10/16/photo-1729075090720-1729075091105224794268.png" h="376" height="376" loading="lazy" rel="lightbox" src="https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/324455921873985536/2024/10/16/photo-1729075090720-1729075091105224794268.png" title="Cách sử dụng chùm ngây giải độc da, ngăn ngừa mụn- Ảnh 1." w="493" width="493" /></a></span></div>

<p data-placeholder="Nhập tác giả" style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Chùm ngây chứa các vitamin và axit amin thiết yếu, có thể giúp tăng cường tổng hợp collagen</span></p>

<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><strong><em>1.3 Giữ cho làn da ngậm nước và được nuôi dưỡng</em></strong></span></h3>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Lão hóa khiến da mất độ ẩm và dầu tự nhiên, có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm. Da khô thường thiếu độ ẩm cần thiết để duy trì độ đàn hồi, sự mềm mại, dẫn đến kết cấu da thô ráp, nếp nhăn. Dầu chùm ngây, được chiết xuất từ hạt của cây chùm ngây, là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời, giúp nuôi dưỡng sâu cho làn da.</span></p>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Dầu chùm ngây rất giàu axit oleic, thấm vào bề mặt da, cung cấp độ ẩm lâu dài mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Sự kết hợp giữa độ ẩm và dinh dưỡng này giúp làm căng da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, ngăn ngừa tình trạng khô da (yếu tố góp phần gây lão hóa sớm).</span></p>

<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><strong><em>1.4 Giải độc và phục hồi làn da</em></strong></span></h3>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Da của chúng ta liên tục tiếp xúc với độc tố, chất gây ô nhiễm và tạp chất có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tích tụ tế bào da chết, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Chiết xuất chùm ngây hoạt động như một chất giải độc tự nhiên cho da, giúp loại bỏ tạp chất, phục hồi làn da sáng khỏe.</span></p>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Chiết xuất chùm ngây giúp trung hòa các độc tố có hại, hỗ trợ quá trình làm sạch tự nhiên của da. Các vitamin và khoáng chất trong chùm ngây thúc đẩy lưu thông máu, hỗ trợ các tế bào da nhận được các chất dinh dưỡng và oxy cần thiết để tái tạo, phục hồi...</span></p>

<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><strong><em>1.5 Làm dịu tình trạng viêm và phục hồi da</em></strong></span></h3>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Viêm là nguyên nhân phổ biến gây lão hóa da. Viêm mạn tính phá vỡ collagen và elastin, dẫn đến nếp nhăn, nếp nhăn nhỏ và mất độ săn chắc. Các hoạt chất trong chùm ngây có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp làm dịu da bị kích ứng, giảm mẩn đỏ và phục hồi tổn thương do tác nhân gây căng thẳng từ môi trường.</span></p>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Chiết xuất chùm ngây đã được chứng minh là có tác dụng giảm viêm, hỗ trợ quá trình chữa lành của da. Tác dụng làm dịu này đặc biệt có lợi cho những người có làn da nhạy cảm hoặc lão hóa, vì nó giúp ngăn ngừa tổn thương thêm, trong khi giải quyết các dấu hiệu lão hóa hiện có.</span></p>

<div style="text-align: justify;">
<div class="image-center">
<figure class="image"><a data-fancybox="img-lightbox" href="https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/324455921873985536/2024/10/16/photo-1729075091733-17290750919401029783458.png" target="_blank" title="Chùm ngây có thể giúp ngăn ngừa mụn, giải độc da…"><img alt="Cách sử dụng chùm ngây giải độc da, ngăn ngừa mụn- Ảnh 2." data-original="https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/324455921873985536/2024/10/16/photo-1729075091733-17290750919401029783458.png" h="283" height="332" loading="lazy" rel="lightbox" src="https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/324455921873985536/2024/10/16/photo-1729075091733-17290750919401029783458.png" title="Cách sử dụng chùm ngây giải độc da, ngăn ngừa mụn- Ảnh 2." w="469" width="550" /></a>

<figcaption><em>Chùm ngây có thể giúp ngăn ngừa mụn, giải độc da…</em></figcaption>
</figure>
</div>
</div>

<p data-placeholder="Nhập tác giả" style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><strong>2. Cách sử dụng cây chùm ngây trong quy trình chăm sóc da</strong></span></p>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Sau đây là cách bạn có thể kết hợp thành phần đa năng này vào quy trình chăm sóc da của mình để có làn da sáng hơn, khỏe mạnh hơn:</span></p>

<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><strong><em>2.1 Cân bằng làn da với toner từ cây chùm ngây</em></strong></span></h3>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Toner đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng da, thu nhỏ lỗ chân lông và chuẩn bị cho da hấp thụ tốt hơn các loại kem dưỡng ẩm và huyết thanh. Các đặc tính chống oxy hóa của cây chùm ngây giúp trung hòa các gốc tự do, giúp da tươi mới.</span></p>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Cách sử dụng: Ngâm lá chùm ngây trong nước lọc. Lọc và cho vào bình xịt, bảo quản trong tủ lạnh. Sử dụng toner từ cây chùm ngây để làm sạch và se khít lỗ chân lông, giúp làn da cân bằng. Sử dụng thường xuyên giúp da mịn màng hơn đồng thời ngăn ngừa mụn. Nên thoa vào buổi sáng và buổi tối.</span></p>

<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><strong><em>2.2 Kiểm soát mụn</em></strong></span></h3>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Da dễ bị mụn cần được cấp ẩm mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nước ép cây chùm ngây giúp dưỡng ẩm đồng thời điều chỉnh quá trình sản xuất bã nhờn, ngăn ngừa mụn. Các đặc tính chống viêm của nước ép chùm ngây cũng làm dịu mẩn đỏ, làm dịu da bị kích ứng.</span></p>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Cách sử dụng: Nhỏ vài giọt nước ép cây chùm ngây vào buổi tối sẽ giúp cân bằng làn da và giảm mụn theo thời gian.</span></p>

<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><strong><em>2.3 Hỗ trợ làn da sáng mịn từ bên trong</em></strong></span></h3>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Làn da sáng mịn bắt đầu từ bên trong. Cây chùm ngây giàu vitamin A, C, hỗ trợ tái tạo tế bào và sản xuất collagen; giúp cân bằng hormone, hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ nổi mụn do mất cân bằng nội tiết.</span></p>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Cách sử dụng: Kết hợp chùm ngây vào chế độ ăn uống như sinh tố, thêm vào salad, giúp giải độc, giữ cho làn da của bạn sáng mịn.</span></p>

<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><strong><em>2.4 Tẩy tế bào chết</em></strong></span></h3>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><a href="https://suckhoedoisong.vn/hoa-nhai-tay-te-bao-chet-tri-mun-trung-ca-169128297.htm" target="_blank" title="Hoa nhài tẩy tế bào chết, trị mụn trứng cá">Tẩy tế bào chết</a>&nbsp;giúp loại bỏ tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, mang lại kết cấu mịn màng hơn, giúp làn da sáng khỏe. Các đặc tính tẩy tế bào chết tự nhiên của chùm ngây giúp da hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu một cách hiệu quả.</span></p>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;">Cách sử dụng: Sử dụng lá chùm ngây khii, tán nhỏ như một chất tẩy tế bào chết để làm sạch sâu, giúp làm mịn và trẻ hóa làn da mà không gây kích ứng. Tẩy tế bào chết hai lần một tuần để duy trì kết cấu đều màu và tăng cường độ sáng cho làn da.</span></p>

<div style="text-align: right;"><strong><span style="font-size:14px;">Phạm Hường (tổng hợp)</span></strong></div>
		</div>
	</div>
	<div id="footer" class="clearfix">
		<div id="url">
			<strong>URL của bản tin này: </strong><a href="https://cdcnghean.vn/cam-nang-suc-khoe/cach-su-dung-chum-ngay-giai-doc-da-ngan-ngua-mun-8178.html" title="Cách sử dụng chùm ngây giải độc da, ngăn ngừa mụn">https://cdcnghean.vn/cam-nang-suc-khoe/cach-su-dung-chum-ngay-giai-doc-da-ngan-ngua-mun-8178.html</a>

		</div>
		<div class="clear"></div>
		<div class="copyright">
			&copy; Trung Tâm Kiểm Soát Bệnh Tật Nghệ An
		</div>
		<div id="contact">
			<a href="mailto:cdc@nghean.gov.vn">cdc@nghean.gov.vn</a>
		</div>
	</div>
</div>
        <div id="timeoutsess" class="chromeframe">
            Bạn đã không sử dụng Site, <a onclick="timeoutsesscancel();" href="https://cdcnghean.vn/#">Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập</a>. Thời gian chờ: <span id="secField"> 60 </span> giây
        </div>
        <div id="openidResult" class="nv-alert" style="display:none"></div>
        <div id="openidBt" data-result="" data-redirect=""></div>
	<a href="javascript:void(0);" class="scrollup" ><i class="fa fa-arrow-up" aria-hidden="true"></i></a>
<script src="https://cdcnghean.vn/assets/js/jquery/jquery.min.js"></script>
<script>
var nv_base_siteurl="/",nv_lang_data="vi",nv_lang_interface="vi",nv_name_variable="nv",nv_fc_variable="op",nv_lang_variable="language",nv_module_name="news",nv_func_name="savefile",nv_is_user=0, nv_my_ofs=-4,nv_my_abbr="EDT",nv_cookie_prefix="tms_vn",nv_check_pass_mstime=31138000,nv_area_admin=0,nv_safemode=0,theme_responsive=1,nv_is_recaptcha=0;</script>
<script src="https://cdcnghean.vn/assets/js/language/vi.js"></script>
<script src="https://cdcnghean.vn/assets/js/global.js"></script>
<script src="https://cdcnghean.vn/themes/default/js/news.js"></script>
<script src="https://cdcnghean.vn/themes/default/js/main.js"></script>
<script src="https://cdcnghean.vn/themes/default/js/custom.js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://cdcnghean.vn/themes/default/tms/js/swiper.js"></script>
<script src="https://cdcnghean.vn/themes/default/js/bootstrap.min.js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://cdcnghean.vn/themes/default/js/tmsmenu.js"></script>
<script type='text/javascript'> 
    $(document).ready(function () {

    $(window).scroll(function () {
        if ($(this).scrollTop() > 100) {
            $('.scrollup').fadeIn();
            $('.right-controls').fadeIn();
        } else {
            $('.scrollup').fadeOut();
             $('.right-controls').fadeOut();
        }
    });

    $('.scrollup').click(function () {
        $("html, body").animate({
            scrollTop: 0
        }, 600);
        return false;
    });

});
</script>
</body>
</html>