Cách phòng ngừa bệnh phụ khoa

Hầu như phụ nữ nào cũng mắc bệnh phụ khoa một lần trong đời. Nhiều bệnh phụ khoa tái phát nhiều lần và để lại những biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Chị em cần lưu ý cách phòng ngừa bệnh phụ khoa.

1. Bệnh phụ khoa là gì?
Bệnh phụ khoa là tập hợp các bệnh lý ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản của phụ nữ bao gồm:

• Cơ quan sinh dục ngoài: âm vật, môi âm hộ, âm hộ, âm đạo.
• Cơ quan sinh dục bên trong: cổ tử cung, tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng.

Các bệnh phụ khoa ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe phụ nữ, đặc biệt là sức khỏe sinh sản, với các rối loạn như viêm vùng chậu, u nang, u xơ, ung thư… Bệnh phụ khoa thậm chí có thể gây vô sinh. Hiểu biết về các bệnh phụ khoa thường gặp giúp chị em chủ động hơn trong việc phòng ngừa và giảm thiểu những hậu quả xấu.

2. Nguyên nhân gây bệnh phụ khoa thường gặp.

Có rất nhiều nguyên nhân gây viêm phụ khoa, những nguyên nhân gây bệnh phụ khoa thường gặp bao gồm:

2.1. Quan hệ không được bảo vệ

Phụ nữ có nguy cơ nhiễm trùng phụ khoa cao hơn khi quan hệ tình dục không an toàn với bạn tình đã bị nhiễm trùng bộ phận sinh dục nam. Ngoài ra, quan hệ tình dục không đúng cách có thể khiến vùng kín phụ nữ bị trầy xước, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển các bệnh phụ khoa.

Các virus lây truyền qua đường tình dục không được bảo vệ bao gồm chlamydia, trichomonias, lậu, coccobacillus, spirochaete, vi khuẩn kỵ khí, virus herpes sinh dục, nấm… Những vi khuẩn này khi xâm nhập vào tử cung dẫn đến mất cân bằng vi khuẩn (rối loạn sinh lý) và suy giảm chức năng sinh dục.

2.2. Nạo, hút thai

Nguyên nhân gây viêm phụ khoa có thể do thủ thuật phá thai được thực hiện bởi bác sĩ thiếu kinh nghiệm; tại các trung tâm y tế không uy tín hoặc trong phòng mổ không được khử trùng đúng cách. Chăm sóc phụ nữ không đúng cách sau phá thai cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển viêm nhiễm.

Theo các chuyên gia, sau khi phá thai, cơ quan sinh sản của người phụ nữ rất nhạy cảm. Quan hệ tình dục sớm sau khi phá thai khiến âm đạo và tử cung dễ bị tổn thương, dễ mắc các bệnh phụ khoa.

2.3. Nghỉ ngơi, ăn uống không đầy đủ và căng thẳng

Căng thẳng, lo lắng gây mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất của phụ nữ như rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, chậm kinh, thay đổi môi trường vi sinh và độ pH âm đạo tạo điều kiện cho các bệnh phụ khoa phát triển.

Ngoài ra, ăn quá nhiều món nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng hay sử dụng thuốc lá, cà phê, rượu bia… cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

2.4. Quy trình vệ sinh phụ nữ không đúng cách

Âm đạo là môi trường ẩm ướt, là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và nấm gây bệnh phát triển. Vì vậy, thói quen vệ sinh vùng kín không đúng cách có thể dẫn đến các bệnh phụ khoa.

Ngoài ra, các bệnh phụ khoa cũng có thể lây lan do sử dụng quần ôm sát, bó chật, mãn kinh, sức khỏe suy giảm, mang thai hoặc dị ứng với một số loại dung dịch vệ sinh phụ nữ.

3. Phòng ngừa các bệnh phụ khoa.

Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh phụ khoa là thay đổi thói quen chăm sóc bản thân hàng ngày:

3.1. Quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục lành mạnh sẽ ngăn ngừa tái phát các bệnh phụ khoa lây truyền qua đường tình dục. Nên sử dụng bao cao su trong mỗi lần giao hợp để bảo vệ phụ nữ khỏi mang thai ngoài ý muốn và các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Cặp đôi nên vệ sinh cơ quan sinh dục đúng cách trước khi quan hệ.

Tránh quan hệ tình dục nhiều người/ bạn tình, không giao hợp thô bạo giúp ngăn ngừa một số bệnh phụ khoa.

3.2. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý và sinh hoạt cân bằng

Căng thẳng cũng là một nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Vì vậy, lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi đầy đủ, không căng thẳng sẽ ngăn ngừa các bệnh phụ khoa một cách hiệu quả. Chị em có thể tăng cường sức đề kháng của mình bằng cách:

• Dinh dưỡng đầy đủ, bổ sung chất xơ và vitamin C.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Tránh căng thẳng.
• Ngủ sớm, tránh thức khuya.

3.3. Giữ gìn vệ sinh phụ nữ đúng cách

Hiểu rõ phần phụ của mình sẽ giúp phụ nữ tránh xa các bệnh phụ khoa. Là phụ nữ biết quan tâm đến sức khỏe, cần thực hiện một số lời khuyên để giữ vệ sinh đúng cách:

• Tắm rửa và thay quần lót thường xuyên (đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt). Vệ sinh bộ phận sinh dục hàng ngày bằng nước ấm và sạch.
• Giữ bộ phận sinh dục khô ráo, tránh mặc đồ lót bó sát, ôm, chật.
• Thay băng vệ sinh 4 tiếng một lần trong thời kỳ kinh nguyệt.
• Không sử dụng các loại nước rửa mạnh để vệ sinh bộ phận sinh dục, thay vào đó hãy sử dụng các loại nước rửa vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ.
• Không thụt sâu để làm sạch bên trong âm đạo.
• Không dùng chung khăn tắm, đồ lót.

3.4. Khám phụ khoa định kỳ

Chậm trễ đi khám khi có dấu hiệu bất thường khiến bệnh tiến triển sẽ làm việc chữa trị tốn nhiều công sức và chi phí hơn. Việc khám phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh phụ khoa nếu có. Do đó, phụ nữ trên 21 tuổi hoặc đã quan hệ tình dục nên đi khám phụ khoa ít nhất 6 tháng một lần.
 

Thu Hiền( theo báo SK&ĐS)