8 lý do để uống trà thì là vào buổi sáng

 Uống trà thì là vào buổi sáng có thể giúp giải độc cơ thể tự nhiên, giảm đầy hơi, khó tiêu và thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh ngay từ khi bắt đầu ngày mới.

1. Tác dụng của trà thì là

Trà thì là có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ độc tố, hỗ trợ chức năng thận và giảm tình trạng giữ nước.

Hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong trà thì là giúp tăng cường sức khỏe vào buổi sáng, trung hòa các gốc tự do, thúc đẩy sức khỏe trao đổi chất. Loại trà không chứa caffeine tự nhiên này giúp tăng cường khả năng miễn dịch, đồng thời cải thiện sức khỏe đường ruột...

Sau đây là một số lý do để bắt đầu ngày mới một cách lành mạnh với trà thì là:

- Hỗ trợ tiêu hóa: Hạt thì là được sử dụng cho một số vấn đề về tiêu hóa như táo bón, đầy hơi và chứa các hợp chất hoạt tính có thể giúp giảm co thắt, chuột rút. Uống trà thì là giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

- Làm thơm hơi thở: Hạt thì là có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp chống hôi miệng. Uống trà thì là vào buổi sáng sẽ giúp hơi thở thơm tho hơn.

- Giàu chất chống oxy hóa: Trà thì là giàu chất chống oxy hóa có thể giúp trung hòa các gốc tự do có hại trong cơ thể, góp phần vào sức khỏe tổng thể và tinh thần sảng khoái.

- Giảm ốm nghén: Đối với những người dễ bị ốm nghén hoặc buồn nôn, trà thì là có thể làm dịu, giúp làm giảm các triệu chứng này.

- Thuốc lợi tiểu tự nhiên: Hạt thì là có đặc tính lợi tiểu giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, thúc đẩy sức khỏe thận và giảm tình trạng giữ nước.
 

- Hỗ trợ kiểm soát cân nặng: Theo một số nghiên cứu, hạt thì là có thể giúp kiểm soát cân nặng bằng cách thúc đẩy cảm giác no. Uống trà thì là vào buổi sáng có thể giúp cân bằng và kiểm soát cảm giác thèm ăn.

- Chống viêm: Thì là chứa các hợp chất có đặc tính chống viêm, giúp giảm viêm trong cơ thể và làm dịu cơn khó chịu.

- Tăng cường năng lượng không chứa caffeine: Trà thì là không chứa caffeine, là lựa chọn phù hợp cho những người đang tìm kiếm một thức uống buổi sáng giúp tăng cường năng lượng nhẹ nhàng mà không gây kích thích như caffeine…

2. Cách pha trà thì là

Có thể dễ dàng kết hợp loại trà này vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình bằng cách uống vào buổi sáng hoặc buổi tối. Ngoài việc là một loại thuốc chữa bệnh đường ruột tuyệt vời, trà thì là còn giúp bạn bình tĩnh tâm trí và sảng khoái tinh thần.

Thành phần:

• 1 thìa canh hạt thì là nghiền nát

• 1,5 cốc nước

• 1 mẩu gừng (0,5cm), đập dập nhẹ

• 1/2 thìa mật ong.

Cách làm trà thì là:

Bước 1- Đun sôi nước: Cho 1,5 cốc nước vào nồi, đun sôi.

Bước 2- Thêm hạt thì là: Thêm hạt thì là và gừng đã nghiền nát. Đun sôi nước ở lửa vừa cho đến khi nước cạn còn một cốc.

Bước 3 - Lọc trà và thưởng thức: Lọc trà vào cốc, để nguội bớt thêm mật ong và trộn đều rồi thưởng thức khi còn ấm.

Thái Thuý (theo báo SK&ĐS)