10 phương pháp hiệu quả khắc phục tóc gãy rụng

Theo ThS. Trần Thị Luyến, Trường Cao đẳng nghề Bắc Thăng Long, Hà Nội, tóc gãy rụng là tình trạng hư tổn và yếu đi của từng sợi tóc, có thể khiến tóc dễ gãy hoặc đứt. Điều này xảy ra vì nhiều lý do, bao gồm tạo kiểu quá mức, tiếp xúc với nhiệt độ quá cao, xử lý hóa chất, thiếu chất dinh dưỡng...

Dưới đây là 10 phương pháp khắc phục tóc gãy rụng hiệu quả, tự nhiên và dễ dàng làm tại nhà.

1. Dầu dừa giúp khắc phục tóc gãy rụng

Dầu dừa giàu axit béo, đặc biệt là axit lauric, có thể thẩm thấu vào thân tóc, cung cấp độ ẩm, dinh dưỡng cho tóc. Điều này giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng. Ngoài ra, dầu dừa có đặc tính chống viêm giúp làm dịu da đầu ngứa, kích ứng, ngăn ngừa tóc gãy rụng.

2. Gel lô hội

Gel lô hội chứa nhiều hợp chất có lợi giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng. Gel lô hội có các axit amin, vitamin, khoáng chất, enzyme hoạt động cùng nhau để nuôi dưỡng, bảo vệ tóc. Khi thoa trực tiếp lên tóc, lô hội giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng thân tóc, khiến cho tóc chống gãy rụng tốt hơn.

3. Giấm táo

Giấm táo là một phương thuốc tự nhiên phổ biến cho tình trạng tóc gãy vì nó hỗ trợ phục hồi độ cân bằng pH của da đầu và tóc. Khi độ cân bằng pH của da đầu và tóc bị phá vỡ, dẫn đến tóc gãy, khô, các vấn đề khác về da đầu.

Giấm táo cũng chứa axit axetic, giúp loại bỏ sự tích tụ sản phẩm, dầu thừa và tế bào da chết khỏi da đầu, thúc đẩy tóc mọc khỏe mạnh hơn.

4. Mặt nạ trứng

Protein và biotin trong trứng có thể nuôi dưỡng, làm chắc khỏe tóc. Nó cũng nuôi dưỡng tóc và phục hồi độ bóng cho tóc hư tổn. Các chất dinh dưỡng như vitamin A, E, biotin, folate có trong trứng giúp tóc dày và khỏe mạnh. Lòng đỏ trứng giúp bổ sung độ ẩm cho sợi tóc.

Chỉ cần đập một hoặc hai quả trứng vào bát và đánh cho đến khi nổi bọt. Thoa hỗn hợp lên tóc, bắt đầu từ chân tóc và thoa xuống ngọn tóc. Massage hỗn hợp vào da đầu, tóc, đảm bảo phủ toàn bộ tóc. Để hỗn hợp trên tóc trong 20 - 30 phút. Sau đó gội sạch.

Có thể thêm các thành phần như dầu ô liu hoặc mật ong vào mặt nạ trứng để tăng cường khả năng dưỡng ẩm và phục hồi tóc.

5. Quả bơ

Quả bơ là một thành phần chăm sóc tóc siêu dưỡng chất. Quả bơ chứa hơn 20 loại vitamin và khoáng chất bao gồm vitamin B, C, E, K, riboflavin, axit pantothenic, magiê, kali, lutein, beta-carotene, axit béo, chất chống oxy hóa. Các chất dinh dưỡng này giúp ngăn ngừa tóc gãy, khô, xơ rối.

6. Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu có hàm lượng axit ricinoleic cao giúp cải thiện lưu thông máu ở da đầu, giúp tăng cường cung cấp dinh dưỡng cho nang tóc. Dầu cũng tạo ra một hàng rào bảo vệ xung quanh thân tóc và giữ ẩm. Điều này giúp sợi tóc chắc khỏe hơn và ít gãy hơn.

7. Trà xanh

Trà xanh là một thành phần tự nhiên giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin và polyphenol, ngăn ngừa tóc gãy. Sử dụng trà xanh để ngăn ngừa tóc gãy rụng, có thể pha một tách trà xanh đậm và sử dụng như một loại nước xả sau khi gội đầu. Chỉ cần đổ trà xanh lên tóc và để yên trong vài phút trước khi xả sạch bằng nước.

8. Dầu hạnh nhân ngọt

Khi thoa lên tóc, dầu hạnh nhân ngọt có thể thẩm thấu vào thân tóc, cung cấp cho tóc các chất dinh dưỡng thiết yếu như axit béo omega-3, vitamin E. 

Các chất này làm giảm nguy cơ gãy tóc bằng cách giúp tóc chắc khỏe từ trong ra ngoài.

9. Tinh dầu hoa cúc La Mã

Hoa cúc La Mã có đặc tính cân bằng hỗ trợ dưỡng ẩm, nuôi dưỡng tóc. Các chất chống oxy hóa trong tinh dầu hoa cúc La Mã giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho nang tóc. Đồng thời giữ cho tóc không bị xơ rối.

10. Mật ong

Mật ong là chất giữ ẩm tự nhiên giúp dưỡng ẩm, làm chắc tóc. Có thể trộn hai thìa mật ong với hai thìa dầu ô liu, thoa lên tóc, để trong 30 phút trước khi gội đầu. Điều này giúp ngăn ngừa tóc gãy do tóc khô.