SỮA MẸ HÔM NAY - SỨC KHOẺ NGÀY MAI
- Thứ hai - 28/07/2025 23:32
- In ra
- Đóng cửa sổ này
SỮA MẸ HÔM NAY – SỨC KHOẺ NGÀY MAI
Nuôi con bằng sữa mẹ là một biện pháp tự nhiên không những tốt cho sự phát triển của trẻ mà còn bảo vệ sức khỏe của bà mẹ, đồng thời giúp cho việc gắn bó tình cảmmẹ con. Hưởng ứng tuần lễ thế giới nuôi con bằng sữa mẹ năm 2025 (01- 07/8/2025) với chủ đề “ Ưu tiên nuôi con bằng sữa mẹ: Tạo dựng hệ thống hỗ trợ bền vững” xin gửi tới quí vị và các bạn những thông tin cơ bản về lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ.
Lợi ích của sữa mẹ :
- Giúp trẻ tăng trưởng, phát triển hài hoà và phòng chống suy dinh dưỡng;
- Bảo vệ trẻ chống nhiễm khuẩn;
- Giúp cải thiện tâm lý cho bà mẹ và trẻ;
- Góp phần bảo vệ sức khoẻ bà mẹ;
- Chi phí ít hơn so với nuôi nhân tạo;
- Góp phần bảo vệ sức khoẻ của trẻ trong quá trình trưởng thành.
Lợi ích của sữa mẹ :
- Giúp trẻ tăng trưởng, phát triển hài hoà và phòng chống suy dinh dưỡng;
- Bảo vệ trẻ chống nhiễm khuẩn;
- Giúp cải thiện tâm lý cho bà mẹ và trẻ;
- Góp phần bảo vệ sức khoẻ bà mẹ;
- Chi phí ít hơn so với nuôi nhân tạo;
Để có đủ sữa cho con bú, bà mẹ cần thực hiện những biện pháp sau:
* Trong giai đoạn mang thai:
- Người mẹ cần được ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp người mẹ tăng cân tốt (10-12kg), đó là nguồn dự trữ mỡ để sản xuất sữa sau khi sinh - Có chế độ nghỉ ngơi, lao động hợp lý, tinh thần thoải mái.
* Giai đoạn cho con bú:
- Người mẹ cần phải ăn đủ, uống đủ, ngủ đủ giấc. Khẩu phần ăn cần cao hơn mức bình thường.
- Nên ăn thêm quả chín để có đủ vitamin. Các món ăn cổ truyền như cháo chân giò gạo nếp, ý dĩ hoặc vừng rang muối giã nhỏ ăn với xôi có tác dụng kích thích bài tiết sữa.
- Nên hạn chế các thức ăn gia vị như ớt, hành, tỏi vì nó qua sữa gây mùi khó chịu, trẻ dễ bỏ bú.
- Người mẹ cho con bú nên uống nhiều nước nhất là cháo, nước hoa quả, sữa...(mỗi ngày khoảng 1,5-2,0 lít).
- Khi cho con bú, nên hạn chế dùng thuốc vì một số thuốc có thể qua sữa gây ngộ độc cho trẻ và làm giảm tiết sữa. Việc dùng thuốc phải có sự tư vấn của thầy thuốc. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ. Các bà mẹ hãy cho trẻ bú sớm ngay sau sinh, bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho trẻ bú đến 24 tháng tuổi./.
* Trong giai đoạn mang thai:
- Người mẹ cần được ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp người mẹ tăng cân tốt (10-12kg), đó là nguồn dự trữ mỡ để sản xuất sữa sau khi sinh - Có chế độ nghỉ ngơi, lao động hợp lý, tinh thần thoải mái.
* Giai đoạn cho con bú:
- Người mẹ cần phải ăn đủ, uống đủ, ngủ đủ giấc. Khẩu phần ăn cần cao hơn mức bình thường.
- Nên ăn thêm quả chín để có đủ vitamin. Các món ăn cổ truyền như cháo chân giò gạo nếp, ý dĩ hoặc vừng rang muối giã nhỏ ăn với xôi có tác dụng kích thích bài tiết sữa.
- Nên hạn chế các thức ăn gia vị như ớt, hành, tỏi vì nó qua sữa gây mùi khó chịu, trẻ dễ bỏ bú.
- Người mẹ cho con bú nên uống nhiều nước nhất là cháo, nước hoa quả, sữa...(mỗi ngày khoảng 1,5-2,0 lít).
- Khi cho con bú, nên hạn chế dùng thuốc vì một số thuốc có thể qua sữa gây ngộ độc cho trẻ và làm giảm tiết sữa. Việc dùng thuốc phải có sự tư vấn của thầy thuốc. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ. Các bà mẹ hãy cho trẻ bú sớm ngay sau sinh, bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho trẻ bú đến 24 tháng tuổi./.