BÀI TUYÊN TRUYỀN PHÒNG CHỐNG CẬN THỊ HỌC ĐƯỜNG
- Thứ hai - 13/01/2025 02:30
- In ra
- Đóng cửa sổ này
BÀI TUYÊN TRUYỀN PHÒNG CHỐNG CẬN THỊ HỌC ĐƯỜNG
1. Khái niệm:
Cận thị là tật khúc xạ phổ biến khiến người bệnh khó nhìn thấy vật ở xa nhưng lại nhìn rất rõ vật ở gần.
2. Nguyên nhân:
- Nơi ngồi học thiếu ánh sáng, chiếu ánh sáng không hợp lý( cả ở lớp và khi ở nhà), gây mệt mỏi cho mắt và làm giảm thị lực.
- Thiếu bàn ghế hoặc kích thước không phù hợp với tầm vóc hoặc sắp xếp không đúng cách.
- Ngồi học không đúng tư thế ( cúi quá thấp, nhìn quá gần nằm quì ngồi nghiêng để đọc viết )
- Đọc sách , truyện chữ quá nhỏ, chơi trò chơi điện tử, xem ti vi và sử dụng máy tính quá lâu.
- Trẻ gầy yếu hay ốm đau, trẻ mắc các bệnh truyền nhiễm thường dễ bị cận thị.
3. Biểu hiện.
- Mờ mắt khi nhìn vật ở xa: Khó nhìn thấy các vật ở xa như biển báo, bảng đèn…
-Nheo mắt: Nhìn mọi thứ với đôi mắt khép hờ để tạp trung nhìn rõ
- Mỏi mắt: Xảy ra khi nhìn tập trung vào một chỗ trong một thời gian dài mà không chớp mắt. Điều này làm mắt khô và mệt mỏi.
-Nhức đầu: Có cảm giác đau khắp đầu hoặc một vùng cụ thể trên đầu.
-Chớp mắt thường xuyên.
4. Phòng bệnh.
- Lớp học ở trường và góc học tập ở nhà phải đủ ánh sáng. Tránh không để nguồn ánh sáng chiếu trực tiếp vào mắt.
- Bàn ghế phải phù hợp tư thế ngồi học phải ngay ngắn( Lưng ngồi thẳng, hai bàn chân đặt sát nền nhà, đầu hơi cúi khoảng 15 độ).
- Không đọc sách và truyện chữ quá nhỏ. Chữ viết của giáo viên trên bảng phải to và đậm nét để học sinh nhìn rõ. Không đọc sách , chơi điện tử và xem ti vi quá lâu. Sau mỗi giờ học tập nên để mắt nghỉ ngơi vài phút.
- Giữ gìn vệ sinh cá nhân, rèn luyện thể thao ngoài trời để nâng cao sức khỏe.
- Nên ăn uống đủ chất dinh dưỡng đặc biệt thức ăn có vitamin A.
- Thường xuyên kiểm tra thị lực để phát hiện sớm bệnh cận thị.
Cận thị là tật khúc xạ phổ biến khiến người bệnh khó nhìn thấy vật ở xa nhưng lại nhìn rất rõ vật ở gần.
2. Nguyên nhân:
- Nơi ngồi học thiếu ánh sáng, chiếu ánh sáng không hợp lý( cả ở lớp và khi ở nhà), gây mệt mỏi cho mắt và làm giảm thị lực.
- Thiếu bàn ghế hoặc kích thước không phù hợp với tầm vóc hoặc sắp xếp không đúng cách.
- Ngồi học không đúng tư thế ( cúi quá thấp, nhìn quá gần nằm quì ngồi nghiêng để đọc viết )
- Đọc sách , truyện chữ quá nhỏ, chơi trò chơi điện tử, xem ti vi và sử dụng máy tính quá lâu.
- Trẻ gầy yếu hay ốm đau, trẻ mắc các bệnh truyền nhiễm thường dễ bị cận thị.
3. Biểu hiện.
- Mờ mắt khi nhìn vật ở xa: Khó nhìn thấy các vật ở xa như biển báo, bảng đèn…
-Nheo mắt: Nhìn mọi thứ với đôi mắt khép hờ để tạp trung nhìn rõ
- Mỏi mắt: Xảy ra khi nhìn tập trung vào một chỗ trong một thời gian dài mà không chớp mắt. Điều này làm mắt khô và mệt mỏi.
-Nhức đầu: Có cảm giác đau khắp đầu hoặc một vùng cụ thể trên đầu.
-Chớp mắt thường xuyên.
4. Phòng bệnh.
- Lớp học ở trường và góc học tập ở nhà phải đủ ánh sáng. Tránh không để nguồn ánh sáng chiếu trực tiếp vào mắt.
- Bàn ghế phải phù hợp tư thế ngồi học phải ngay ngắn( Lưng ngồi thẳng, hai bàn chân đặt sát nền nhà, đầu hơi cúi khoảng 15 độ).
- Không đọc sách và truyện chữ quá nhỏ. Chữ viết của giáo viên trên bảng phải to và đậm nét để học sinh nhìn rõ. Không đọc sách , chơi điện tử và xem ti vi quá lâu. Sau mỗi giờ học tập nên để mắt nghỉ ngơi vài phút.
- Giữ gìn vệ sinh cá nhân, rèn luyện thể thao ngoài trời để nâng cao sức khỏe.
- Nên ăn uống đủ chất dinh dưỡng đặc biệt thức ăn có vitamin A.
- Thường xuyên kiểm tra thị lực để phát hiện sớm bệnh cận thị.