Hưởng ứng Ngày thế giới phòng chống bèo, phì (4/3/2026)

Ngày 4/3 hằng năm được chọn là Ngày Thế giới Phòng chống Béo phì để nhằm nâng cao nhận thức của cộng đồng về tác hại của thừa cân, béo phì đối với sức khỏe con người và sự phát triển bền vững của xã hội . Năm 2026, thông điệp được đưa ra là “8 tỷ lý do để hành động chống béo phì” – một lời nhắc mạnh mẽ rằng, trên hành tinh với hơn 8 tỷ người, mỗi cá nhân đều là một lý do để chúng ta không thể chậm trễ trong cuộc chiến phòng chống béo phì.

       Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hiện nay hơn 1 tỷ người trên toàn cầu đang sống chung với béo phì. Dự báo đến năm 2035, cứ 2 người thì có 1 người có nguy cơ thừa cân hoặc béo phì nếu không có các biện pháp can thiệp kịp thời. Béo phì không chỉ làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, đái tháo đường, tăng huyết áp, ung thư… mà còn gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, tâm lý và gánh nặng kinh tế cho gia đình và xã hội.
       Đáng lo ngại, tình trạng thừa cân, béo phì đang có xu hướng gia tăng nhanh ở trẻ em và thanh thiếu niên, đặc biệt tại khu vực đô thị. Đây là hồi chuông cảnh báo về lối sống ít vận động, chế độ ăn chưa hợp lý và việc tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt có đường.
      Hưởng ứng Ngày Thế giới phòng, chống béo phì năm nay, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Nghệ An kêu gọi mỗi người dân hãy chung tay hành động vì sức khỏe bản thân, gia đình và cộng đồng thông qua những việc làm thiết thực.
       Hành động chống béo phì không chỉ là trách nhiệm của ngành y tế mà cần sự vào cuộc đồng bộ của cả hệ thống chính trị và toàn xã hội. Cần có những chính sách thúc đẩy dinh dưỡng hợp lý, kiểm soát quảng cáo thực phẩm không lành mạnh, đặc biệt là đối với trẻ em; xây dựng môi trường học đường và nơi làm việc khuyến khích vận động; phát triển không gian công cộng, công viên, khu thể thao để người dân dễ dàng tiếp cận hoạt động thể lực. Gia đình – tế bào của xã hội – cũng đóng vai trò then chốt trong việc hình thành thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cho mỗi thành viên.
        Mỗi người trong chúng ta hoàn toàn có thể bắt đầu từ những thay đổi nhỏ nhưng bền vững. Chúng ta cần thực hiện:
Thực hiện dinh dưỡng lành mạnh:
        Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt; uống đủ nước; hạn chế chất béo, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và nước ngọt có đường. Một chế độ ăn cân đối, tăng cường rau xanh, trái cây, hạn chế thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo bão hòa.
Tăng cường hoạt động thể lực:
        Duy trì tập luyện ít nhất 150 phút mỗi tuần hoặc 3–4 buổi/tuần với các hình thức phù hợp như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội… Duy trì thói quen vận động; ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng hiệu quả là những giải pháp đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài.
Duy trì cân nặng hợp lý:
       Theo dõi cân nặng thường xuyên, xây dựng khẩu phần ăn cân đối, đa dạng các nhóm chất phù hợp với độ tuổi và thể trạng. Việc theo dõi cân nặng, chỉ số khối cơ thể (BMI) định kỳ và chủ động khám sức khỏe cũng giúp phát hiện sớm nguy cơ và có biện pháp can thiệp kịp thời.
Thấu hiểu và đồng hành:
Tôn trọng, chia sẻ và hỗ trợ những người đang sống chung với béo phì; không kỳ thị, không phán xét, cùng nhau tạo môi trường sống lành mạnh
        Đối với trẻ em, việc phòng chống béo phì càng cần được quan tâm từ sớm. Dinh dưỡng hợp lý trong 1.000 ngày đầu đời, khuyến khích nuôi con bằng sữa mẹ, xây dựng thực đơn học đường khoa học và tạo điều kiện cho trẻ tham gia các hoạt động thể chất là nền tảng quan trọng để bảo vệ thế hệ tương lai. Khi trẻ em được giáo dục về lối sống lành mạnh ngay từ nhỏ, các em sẽ mang theo những thói quen tốt đó suốt cuộc đời.
         Thông điệp của Ngày Thế giới Phòng chống Béo phì năm 2026 không chỉ là lời kêu gọi, mà còn là cam kết hành động. 8 tỷ lý do – là 8 tỷ cơ hội để chúng ta thay đổi. Hành động hôm nay không chỉ giúp giảm gánh nặng bệnh tật trong tương lai mà còn góp phần xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh, năng động và phát triển bền vững, góp phần tạo nên một cộng đồng khỏe mạnh hơn trong tương lai./.
 

Nguồn tin: Khoa Dinh Dưỡng thực hiện::
